Вздутие живота в самолете. Метеоризм лекарство. Продукты вызыващие вздутие живота 



При взлете давление в салоне самолета снижается и возникает разница давлений между давлением внутри организма человека и снаружи. Из-за этого закладывает уши (подробнее читайте здесь >>>). Повышается давление в кишечнике, газы расширяются и вызывают дискомфорт и даже весьма ощутимые боли в животе, особенно у людей, страдающих от хронических болезней толстого кишечника (колит).
Боль в животе
Профилактика метеоризма (повышенного газообразования) перед полетом:
1. Не пейте газированную воду не только во время полета, но и за 2-3 дня до полета.
2. Непосредственно перед полетом принять несколько таблеток активированного угля (из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела).
3. В день перед полетом принимайте лекарство от вздутия живота - эспумизан. Взрослым и детям старше 6 лет следует принимать по 2 капсулы 3 раза в сутки и перед полетом. Препарат можно назначать даже грудничкам - по 25 капель добавить в бутылочку с питанием. Такая дозировка сохраняется до 6 лет. Препарат принимают после еды, или во время еды.
4. Не переедайте во время полета и в день полета. Ешьте понемногу 4-5 раз в день.
5. Не употребляйте фастфуд в день перелета.
6. Ешьте простую пищу, без большого количества искусственных добавок, приготовленную на пару, запеченную или тушеную.
7. Еда должна быть теплой, но не горячей.
8. Тщательно пережевывайте пищу.
9. За 2-3 дня перед полетом старайтесь ограничить употребление продуктов, вызывающих вздутие живота:
  • бобовые
  • черный хлеб
  • изюм
  • квас, пиво
  • все виды капусты, редис, репа, редька, китайский салат
  • лук, чеснок, артишоки, грибы
  • баранина, жирное мясо, сало
  • консервы
  • копчености
  • сдоба и изделия из слоеного теста
  • соленая рыба
  • цельное молоко, сливки, мороженое
  • острые и жирные блюда
  • пшенная и перловая каша
  • виноград, груши, яблоки и персики

Для тех, кому после прочтения данного списка, стало непонятно, что же есть можно, приводим перечень продуктов, не способствующих вздутию живота. 
Можно есть перед полетом и во время полета: 
  • отварную курицу 
  • нежирное мясо
  • нежирную рыбу
  • диетическую колбасу
  • омлет, яйцо всмятку
  • молочно-кислые продукты
  • сливочное и растительное масло 
  • тушеные или запеченные овощи (морковь, картофель, кабачки, тыква)
  • сырые фрукты за 2 часа до приема другой пищи
  • печеные яблоки.
Безопасный полет: как вести себя перед полетом и во время полета
Как получить скидку 3000 рублей при бронировании квартиры на AirBnB 
Кофе в полете
Закладывает уши в самолете
Как избежать обезвоживания в полете
Кому нельзя летать на самолете
Летать при варикозе опасно
Полеты на самолете во время беременности
Джетлаг (нарушение сна вследствие быстрой смены часовых поясов) после авиаперелета
Все статьи блога


Не забудьте подписаться на мою Facebook страничку

Все статьи блога

Блог на blogger  

Болезни

Летать при варикозе опасно
Серная пробка
Соленый вкус во рту
При инсульте лечение нужно начать как можно раньше
Как синдром "сухого" глаза прошел после изменения рациона питания
Как я избавилась от отрубевидного лишая

Видео и фото из соцсетей

Конкурс на самого красивого кота 
Очень милые коты
Смешные собаки

Дом, быт

Выбираем новую квартиру
Как продлить жизнь стиральной машине
Накипь - враг №1 стиральной машины
Если воняет кондиционер
Как удалить известковый налет
Солнцезащитная зеркальная пленка на окна

Искусство

Кофе арт в домашних условиях

Компьютер, техника  

Красота, физупражнения

Как часто мыть голову
Какой шампунь выбрать
Если выпадают волосы
Око возрождения: личный опыт, действие на организм человека
Око возрождения: инструкции
Око возрождения: обязательные упражнения
Око возрождения: необязательные упражнения

Питание

Арнольд Эрет "Целебная система бесслизистой диеты" (аудиокнига)
Где обедать сыроеду
Интересные факты о кофе
Кофе в полете
Кофе он или оно
Как сделать мороженое дома
Как украсить чашку капучино - трафарет
Кофе: польза или вред
Лучшие книги о сыроедении
Органические продукты на iherb.com
Подробно о сыроедении: полезные сайты
Принципы раздельного питания
Раздельное питание
Сыроедение - идеальное питание
Съедобные дикорастущие растения
Эти овощи вкусные в сыром виде

Покупки

Где купить сладости за границей с доставкой
Доставка посылки из-за границы
Зарубежные интернет-магазины органической продукции для сыроедов
Магазины для сыроедов
Покупки в интернет-магазинах за границей органической косметики и продуктов
Покупка за границей: таможня
Покупка за рубежом через посредника

Путешествия

Безопасный полет: как вести себя перед полетом и во время полета
Вздутие живота во время полета
Закладывает уши в самолете
Как избежать обезвоживания в полете
Как получить скидку 3000 рублей при бронировании квартиры на AirBnB 
Кофе в полете
Кому нельзя летать на самолете
Летать при варикозе опасно
Полеты на самолете во время беременности

Разное

Растения

Как вырастить дома гиацинт, тюльпан и крокус на гидропонике
Хлорофитум на гидропонике

Соцсети

Не забудьте подписаться на мою Facebook страничку

Кофе в полете


Кофе - один из самых популярных напитков в мире. Тем не менее стоит отказаться от приема кофе как на борту самолета, так и перед полетом. Причин несколько. 

1. Кофе способствует обезвоживанию.

В салоне самолета низкая влажность - около 20%. Это вызывает сухость слизистых оболочек и кожи. Поэтому рекомендуется в полете пить много воды. Именно воды, а не кофе. Потому что кофе наряду с алкоголем усилят обезвоживание и ощущения дискомфорта (ощущение песка в глазах, кашель, заложенность ушей и др.). Особенно не рекомендуется кофе тем, у кого сухая кожа и синдром сухого глаза. Читайте подробнее, как избежать обезвоживания в полете >>>

2. Кофе оказывает возбуждающее действие.

Если человек слегка беспокоится и переживает перед полетом, кофе значительно усилит эти ощущения. Что уже говорить о людях мнительных, склонных к тревожному типу мышления, тем более, страдающих от каких-либо фобий. А ведь у 25% людей (55% женщины, 45% мужчины) в той или иной мере выражена аэрофобия - страх авиаперелетов. Им категорически запрещено использование кофе и напитков, содержащих кофеин, перед полетом. Нужны успокаивающие средства (валериана, пустырник), а не возбуждающие.

3. Кофе способствует повышению артериального давления.

Полет на самолете сам по себе способен спровоцировать повышение артериального давления, а у гипертоников - вызвать гипертонический криз. Не стоит этому способствовать приемом кофеина. 

4. Кофе мешает полноценному отдыху.

После перелета лучше всего отдохнуть, поспать. Особенно, если произошла значительная смена часовых поясов и надо привыкнуть к новому режиму дня. Как уже говорилось, кофе возбуждает и может помешать полноценному сну и отдыху.

Джетлаг (нарушение сна вследствие быстрой смены часовых поясов) после авиаперелета
Интересные факты о кофе
Как украсить чашку капучино - трафарет
Кофе: польза или вред
Безопасный полет: как вести себя перед полетом и во время полета
Как получить скидку 3000 рублей при бронировании квартиры на AirBnB 
Вздутие живота во время полета
Закладывает уши в самолете
Как избежать обезвоживания в полете
Кому нельзя летать на самолете
Летать при варикозе опасно
Полеты на самолете во время беременности
Cтихотворение "Кофе" Вильгельма Кюхельбекера
Цитаты о кофе
Все статьи блога

Не забудьте подписаться на мою страничку:

Закладывает уши в самолете. Что делать?

Мой первый полет был в далеких 90-х годах и воспоминания о нем не самые радужные. Сразу при взлете мне заложило уши. Было не больно (или немного больно - этого я уже не помню), но я практически полностью перестала слышать, это было неудобно и сильно раздражало. Мы приземлились днем, но слух восстановился только на следующее утро. С тех пор я длительное время избегала авиаперелетов, думая, что такая реакция на полет будет всегда. Когда же я в конце концов начала летать, то с облегчением обнаружила, что кроме легкой заложенности в ушах, других неприятностей перелет мне больше не приносит. Но давайте разберемся, почему возникает заложенность в ушах и можно ли ее избежать.
Обычно давление в барабанной полости и внешней среде одинаковое. Но в момент взлета самолета, атмосферное давление снижается и возникает разница давления между давлением в полостях нашего организма и наружным давлением. Воздух в среднем ухе (кстати, не только там, но и в придаточных пазухах носа, кишечнике и др.) расширяется и давит на барабанную перепонку, что и приводит к ощущению заложенности в ушах. Чтобы избавиться от этого ощущения, надо выравнять давление. Для этого есть несколько способов: 
  • Несколько раз сглотнуть.
  • Несколько раз широко открыть рот. 
  • Продуть евстахиеву трубу - зажать нос двумя пальцами и несколько раз мягко выдохнуть воздух через закрытый нос (при этом рот также закрыт). 

Профилактика заложенности:
  • Сосание леденцов (лучше кислого вкуса) поможет предотвратить появление заложенности. Можно жевать жевательную резинку, или потягивать сок через соломинку.
  • Нельзя спать во время взлета и посадки, чтобы иметь возможность контролировать свое состояние и вовремя выравнивать давление в среднем ухе и атмосфере при помощи продувания через закрытый нос.
  • До полета и во время полете пейте достаточное количество воды, чтобы слизистые оболочки были достаточно увлажнены.
  • Пейте только чистую воду. Исключите кофе и алкоголь, которые способствуют обезвоживанию.

Кстати, разница давления возникает не только при взлете, но и при посадке самолета. При этом давление в среднем ухе становится ниже атмосферного и барабанная перепонка вдавливается внутрь, что может вызывать болезненные ощущения, порой достаточно сильные.
Если сильная заложенность возникает при каждом полете, приобретите специальные беруши для полетов. Есть специализированные интернет-магазины, которые продают исключительно беруши (например, в России - berushivushi.ru, в Украине - berushi.com.ua).
Простуда и аллергия - "противопоказания" к полетам
У большинства здоровых людей давление выравнивается быстро и неприятные ощущения проходят. Ключевое слово - "здоровых". Потому что при простуде или аллергии полет может привести к неприятным осложнениям. 
Все дело в том, что при воспалении просвет евстахиевой трубы (канал, сообщающий среднее ухо с глоткой) сужается или и вовсе перекрывается вследствие отека, воздух перестает нормально циркулировать по трубе и выровнять давление становится гораздо труднее. 
Крайне не рекомендуется летать при простуде с насморком (особенно при наличии воспаления пазух - синусит, гайморит), или при воспалении среднего уха (отитом), а также при аллергическом рините
Если избежать полета невозможно, воспользуйтесь сосудосуживающими каплями за 30-60 минут до взлета и перед посадкой, при аллергии примите антигистаминный препарат за 60 минут до полета.
Маленькие дети в полете
Тяжело могут переносить полет маленькие дети. У них может быть не только сильная заложенность, но и боль в ушах. Рекомендации те же - что-то сосать, жевать и глотать. Малыши могут сосать соску. На всякий случай заранее запаситесь обезболивающими ушными каплями. И никогда не летайте с больными детьми!
Когда обращаться к врачу
Если заложенность не проходит несколько часов после перелета, если сопровождается болью в ушах и головокружением, рекомендуется посетить ЛОР-врача. Появление крови из уха - признак разрыва барабанной перепонки, к врачу следует обратиться немедленно!
Все статьи сайта