При взлете давление в салоне самолета снижается и возникает разница давлений между давлением внутри организма человека и снаружи. Из-за этого закладывает уши (подробнее читайте здесь >>>). Повышается давление в кишечнике, газы расширяются и вызывают дискомфорт и даже весьма ощутимые боли в животе, особенно у людей, страдающих от хронических болезней толстого кишечника (колит).
Профилактика метеоризма (повышенного газообразования) перед полетом:
1. Не пейте газированную воду не только во время полета, но и за 2-3 дня до полета.
2. Непосредственно перед полетом принять несколько таблеток активированного угля (из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела).
3. В день перед полетом принимайте лекарство от вздутия живота - эспумизан. Взрослым и детям старше 6 лет следует принимать по 2 капсулы 3 раза в сутки и перед полетом. Препарат можно назначать даже грудничкам - по 25 капель добавить в бутылочку с питанием. Такая дозировка сохраняется до 6 лет. Препарат принимают после еды, или во время еды.
4. Не переедайте во время полета и в день полета. Ешьте понемногу 4-5 раз в день.
5. Не употребляйте фастфуд в день перелета.
6. Ешьте простую пищу, без большого количества искусственных добавок, приготовленную на пару, запеченную или тушеную.
7. Еда должна быть теплой, но не горячей.
8. Тщательно пережевывайте пищу.
9. За 2-3 дня перед полетом старайтесь ограничить употребление продуктов, вызывающих вздутие живота:
- бобовые
- черный хлеб
- изюм
- квас, пиво
- все виды капусты, редис, репа, редька, китайский салат
- лук, чеснок, артишоки, грибы
- баранина, жирное мясо, сало
- консервы
- копчености
- сдоба и изделия из слоеного теста
- соленая рыба
- цельное молоко, сливки, мороженое
- острые и жирные блюда
- пшенная и перловая каша
- виноград, груши, яблоки и персики
Для тех, кому после прочтения данного списка, стало непонятно, что же есть можно, приводим перечень продуктов, не способствующих вздутию живота.
Можно есть перед полетом и во время полета:
- отварную курицу
- нежирное мясо
- нежирную рыбу
- диетическую колбасу
- омлет, яйцо всмятку
- молочно-кислые продукты
- сливочное и растительное масло
- тушеные или запеченные овощи (морковь, картофель, кабачки, тыква)
- сырые фрукты за 2 часа до приема другой пищи
- печеные яблоки.
Безопасный полет: как вести себя перед полетом и во время полета
Как получить скидку 3000 рублей при бронировании квартиры на AirBnB
Кофе в полете
Закладывает уши в самолете
Как избежать обезвоживания в полете
Кому нельзя летать на самолете
Летать при варикозе опасно
Полеты на самолете во время беременности
Джетлаг (нарушение сна вследствие быстрой смены часовых поясов) после авиаперелета
Как получить скидку 3000 рублей при бронировании квартиры на AirBnB
Кофе в полете
Закладывает уши в самолете
Как избежать обезвоживания в полете
Кому нельзя летать на самолете
Летать при варикозе опасно
Полеты на самолете во время беременности
Джетлаг (нарушение сна вследствие быстрой смены часовых поясов) после авиаперелета
Не забудьте подписаться на мою Facebook страничку
