Как часто мыть голову

У меня всегда были жирные волосы, возможно, не с самого детства, но лет с  13-14 - точно. И весь подростковый период я переживала по поводу того, что у меня грязная голова. Но мама запрещала мне мыть голову чаще, чем раз в неделю. Уж не помню точно, чем она это мотивировала, вероятно тем, что я испорчу волосы или тем, что они начнут становиться грязными еще быстрее, чем раньше. Я маму слушала и тихо страдала. Как оказалось, зря. 

В институте я уже мыла голову несколько раз в неделю, не слушая ничьих советов. И, когда мне попалась на глаза книга Марго "Как вырастить новые волосы. Как сохранить то, чем вы обладаете и восстановить то, что утратили", я прочитала, что не надо бояться частого мытья головы. Итак, вот что написано в этой маленькой невзрачной книжице.

Ломюллер Дьюри "Афродита"

"Боитесь ежедневного мытья головы? Нонсенс! Вы не лишитесь своих волос. Разве мытье других частей вашего тела привело к выпадению волос на них (например, ресниц или бороды)? Регулярное мытье волос не приводит к облысению.

Некоторые специалисты могут предостеречь вас от слишком частого мытья головы, так ка оно (мытье головы) высушивает волосы и удаляет естественные жиры. Еще один нонсенс! Смывания жиров с головы не только не следует избегать, но даже и желательно. Спустя день или два после своего выступления на поверхность головы эти жиры разлагаются. Поскольку волосы пористы, они поглощают и удерживают любые запахи, включая запахи, возникшие благодаря этим несвежим жирам. Кроме того, такие жиры способствуют прилипанию и удержанию различных грязных частиц. Ежедневное мытье головы необходимо для того, чтобы удалить жирную и прилипшую к волосам грязь.

Энергично растирайте голову, когда вы ее моете и сушите. Растирание не только не лишает кожу головы естественной жировой смазки, а, скорее, стимулирует сальные железы к секреции свежих запасов жира, и ваши волосы будут блестящими, мягкими и послушными.

Отмирание волос и клеток кожи происходит ежедневно. Это естественный процесс. Ежедневное мытье и массаж кожи головы избавляет нас от более старых слоев клеток и способствует появлению новых. Это же верно для всех других участков тела, имеющих волосяной покров.

Когда вы моете голову, сначала хорошенько смочите волосы водой под душем. Налейте шампунь на ладони и начинайте растирать ими волосы. Энергично разотрите голову, затем хорошенько ополосните волосы - до тех пор, пока они не начнут "скрипеть" под пальцами, что служит гарантией того, что вы смыли остатки шампуня.

Если у вас жирные волосы, я не рекомендую пользоваться специальным шампунем для жирных волос. Вам, скорее всего, нужно частое мытье головы мягким шампунем - один раз утром и один раз вечером. Делайте растирания головы полотенцем перед мытьем шампунем с тем, чтобы она смыла весь жир с головы. Многих своих клиентов, столкнувшихся с подобными проблемами, я приучила мыть волосы не более чем за 2 часа до появления в обществе или, говоря проще, до выхода в люди. В результате их волосы выглядят пышными и блестящими. Спортсменов я приучила мыть голову перед играми, чтобы голова не чесалась от пота. Это помогало им прекрасно выглядеть (и так же прекрасно, кстати, играть).


Прочитав все это, я уверилась в собственной правоте и начала мыть голову каждый день вечером, как правило, шампунем для нормальных волос. Марго считает, что, если возникает необходимость в более частом мытье, то можно мыть голову и чаще, чем 1 раз в день. К счастью, у меня такая необходимость не возникла. За прошедшие 20 лет волосы не стали загрязняться быстрее, как, впрочем, и медленнее. Мой ритм, сформировавшийся к подростковому периоду, - грязная голова через 1,5 суток после мытья - остался со мной до сих пор. 

Теперь не представляю, как я ложилась с грязной головой в постель. Помимо жира, пыли, грязи, собранной волосами с улиц крупного промышленного города, я уверена, что с водой уходит и некая негативная энергоинформационная составляющая, по крайней мере после тяжелого дня, неприятных разговоров, душ и мытье головы прекрасно улучшают самочувствие и настроение - вода смывает и уносит с собой негатив прожитого дня.

Недавно я начала пользоваться натуральной, желательно органической, косметикой, в том числе и шампунями для волос. Вначале волосы "удивились" и даже пару недель привыкали, но потом им понравилось, выпадение волос уменьшилось, на вид волос стало больше, мне кажется, что и сам волос стал толще.

Если выпадают волосы

Был период в моей жизни, когда у меня начали обильно выпадать волосы, а на висках появились заметные залысины. Было это давно, на 2-м курсе института, когда учеба была интенсивная, экзамены - тяжелые, к тому же я тогда влюбилась, первый и единственный раз в своей жизни, и влюбленность проходила тяжело - со слезами, истериками, отказом от еды и т.п.

Длительно текущий стресс, вероятно, и стал причиной усиленной потери волос. Вначале это меня не беспокоило, но когда стали заметны залысины, а волосы там отрастали только короткие - не длиннее 10 см, я заволновалась, конечно, в первую очередь из-за эстетической стороны вопроса.

Что же делать? Это сейчас трихолог и различные анализы волос чрезвычайно популярны и распространены. А 20 лет назад все было не так. К тому же, я как-то не приучена сразу бросаться к врачу с появившейся проблемой (и, возможно, это неправильно, но мои родители практически не ходят к врачам, такую модель поведения переняла и я). 

Случайно мне попала в руки тоненькая книжечка Марго "Как вырастить новые волосы. Как сохранить то, чем вы обладаете и восстановить то, что утратили". Книжечка была неказистая - на желтой бумаге в мягком переплете, неровно подрезаны страницы. Но название соответствовало интересовавшей меня теме и я углубилась в чтение.

На первой же странице обещалось, что, уделяя системе Марго 2-4 минуты каждый день, я смогу восстановить свои волосы. Сразу оговорюсь, что подобная гарантия давалась лысым мужчинам, поскольку Марго занимается проблемами мужского облысения, но я подумала, что, возможно, это поможет и мне - не так уж мы и отличаемся.

Подробнее о методе Марго >>>

Как удалить известковый налет

Год назад я купила квартиру. С хорошим ремонтом, хорошими стройматериалами и т.д. Но было одно "но" - в квартире уже жили (причем квартиранты). Хотя жили люди после ремонта всего немногим больше года, успели оставить "следы" в квартире, в частности, в ванной комнате. На ванне и в унитазе были выраженные желтые толстые полосы известкового налета, которые несколько уменьшили радость от предстоящего новоселья.

В общем-то я думала, что легко избавлюсь от этого налета. Возможно, я бы действительно легко извела его при помощи Cillit, как делала на старой квартире (хотя моя сантехника до такого состояния не доходила). На старой квартире, как и на новой, у меня была чугунная ванна, но на старой квартире - отечественная, теперь - более дорогая немецкая. Старую ванную я благополучно испортила при помощи Cillit - она стала шершавая на ощупь. И теперь после такого опыта я не хотела сразу же наносить удар по эмали новой ванной. Как оказалось, без помощи сильнодействующего средства извести известковый налет не так-то легко.

На помощь пришел нож для бумаги. Рекомендую всем. Нож - лучше средство для удаления любого застарелого налета. Только надо действовать аккуратно, чтобы не повредить эмаль. Не вгрызаться и не выковыривать, а, поставив лезвие параллельно поверхности, нежно соскабливать. 5 минут - и нет налета ни в ванной, ни в унитазе. Заодно я прошлась и в некоторых местах на плитке на стенах вокруг ванной, почистила и краны. Можно использовать, наверное, любой нож, но у ножа для бумаги более тонкое лезвие. Конечно, это средство экстренной помощи, которым следует пользоваться в крайнем случае.

Еще неплохо справляется с налетом жесткая сторона губки (такой, которая используется для уборки, у которой одна сторона мягкая, пористая, а другая - жесткая). Для "борьбы" с налетом губка должна быть абсолютно новая и совершенно сухая. Преимущества ножа - налет удаляется быстро и без труда. При помощи губки результат будет, возможно, тот же, но усилий придется приложить гораздо больше. Но преимущество губки - эмаль не будет повреждена.

Солнцезащитная зеркальная пленка на окна

Несмотря на то, что у меня есть кондиционер, я давно подумывала о защитных пленках на окна. Не только потому, что они защищают от солнца (у меня южная сторона, а жара у нас летом, как в Африке), но и потому, чтобы защититься от посторонних взглядов (дом мой построен так, что можно легко заглядывать к соседям в окна). Кроме того, солнцезащитная пленка помогает экономить энергию - реже включать кондиционер летом и обогреватель зимой (или уменьшить нагрев батарей). И еще из-за того, что не все солнечные лучи проникают в помещение, уменьшается скорость выгорания мягкой мебели.

Кроме этих очевидных плюсов я нашла в интернете минус - некоторые люди утверждали, что у них перестали расти растения после того, как были наклеены пленки на окна, потому что пленка не пропускает ультрафиолет, необходимый для жизнедеятельности и растений, и человека, и, возможно, пленка плохо влияет и на человека.

После консультаций по телефону, я выяснила, что пленку можно легко самостоятельно отклеить от стекол, если мне что-то не понравится. Цены не так уж и высоки и я решила попробовать.

Мастер привез мне различные варианты и предложил выбирать из трех вариантов зеркальной (зеркальная больше отражает тепло и УФ-лучи) серебристой пленки, отличающейся по степени прозрачности, а также степени отражения ультрафиолетовых лучей и тепла. Поскольку я планировала разводить растения, кроме того, боялась, что зимой будет несколько темновато в квартире, я решила не клеить на все окна максимально непрозрачную пленку, а на некоторые - средней прозрачности, а на застекленной лоджии - даже самую слабую пленку. Сейчас я об этом жалею - надо было везде наклеить максимальную.

Я выбрала ту пленку, которая клеится на внутренние стекла. Можно же клеить снаружи, по словам мастера отражать тепло и УФ-лучи она будет лучше, но быстрее может начать отклеиваться из-за более агрессивной среды. Если вы задумались о защите от солнца перед тем, как менять окна, то, возможно, лучшим вариантом будет выбрать энергосберегающее стекло или наклеить защитную пленку внутри стеклопакета. Точно не знаю, поскольку у меня такого опыта нет.

Как происходит поклейка. Приехал один человек, разложил пленку на полу, вырезал нужный размер. Обильно опрыскал какой-то желтоватой жидкостью, снял с пленки защитный слой, приложил к стеклу и постарался добиться того, чтобы под пленкой не осталось пузырьков воздуха. В общем, заняло это полдня. Теоретически, можно сделать это и самостоятельно, но нужен некоторый навык - чтобы подрезать точно под резинку, выдавить из-под пленки пузырьки воздуха, знать, чем опрыскать перед поклейкой. В общем, стоит и сама пленка, и установка не так уж много, чтобы заниматься самодеятельностью.

Я спросила, как долго держится пленка еще когда раздумывала над ее необходимостью. Мастер сообщил, что, если бы пленка устанавливалась снаружи, то уже через два года могли бы начать отклеиваться уголки. А внутренняя должна продержаться в первоначальном состоянии намного дольше (хотя, конечно, это зависит от ухода). Мастер  заверил, что стекла с пленкой можно мыть так часто, как захочется, и при этом пленка не будет повреждена, если не использовать средства, в состав которых входит нашатырный спирт, и абразивные материалы; пользоваться мягкой тканью или губкой, для протирки можно использовать резиновый дворник, бумажное полотенце. Важно запомнить, что нельзя мыть стекло с пленкой около месяца после установки, после этого - сколько угодно.

Опыт жизни с пленкой у меня уже больше года. Мне нравится. Я жалею, что не наклеила пленку с максимальной непрозрачностью на все стекла.

Сразу после установки пленки чувствовалась значительная разница в температуре подоконника (если пощупать его рукой), на который попадает свет через окно с пленкой и без пленки. Зимой, возможно, чуть темнее, но это совершенно незаметно. А летом, когда на градуснике за окном температура приближается к 50 градусам, в квартире при отключенном кондиционере температура не поднимается выше 26 градусов. А какая бы она была при максимальных пленках?

Зеркальная поверхность позволяет оставаться незамеченной для соседей в дневное время суток и позволяет не закрывать окна шторами. Конечно, когда вечером включен свет, то окна становятся так же прозрачны, как и без пленки. Чтобы был зеркальный эффект надо, чтобы уровень освещенности был выше (в идеале - в два раза) со стороны наблюдателя.

Кстати, растениям совершенно не мешают пленки, наоборот, мне кажется, что им нравится - они ведь стоят на подоконнике и благодаря пленкам не страдают от чрезмерной жары. А ультрафиолет, хоть и отсекается пленками, но не на 100%, а растениям этого количества более чем хватает.

Несмотря на старания установщика, в 2-3 местах остались крошечные пузырьки. Но они заметны только если смотреть на них в упор, выискивать их специально. Кстати, я в интернете читала, что некоторое время после установки заметна жидкость и пузырьки под пленкой - у меня даже сразу после установки ничего не было заметно. А еще я забыла, что нельзя трогать пленку, и сразу после установки стирала сухой мягкой тряпкой залапанные места на пленке - слава богу, она не сдвинулась.

В общем, резюме таково. Если у вас стоят стеклопакеты, а защитной пленки еще нет - не раздумывайте, устанавливайте (конечно, если вы летом страдаете от жары, если же вас устраивает температура в квартире - тратить время и деньги не стоит). Выбирайте зеркальную пленку максимально непрозрачную  (за исключением тех, кому доводится жить окнами на северную или сильно затененную деревьями сторону), она защитит вас от жары и солнца, а также нежелательных взглядов соседей, сохранит тепло зимой. Я нашла в солнцезащитной зеркальной пленке только плюсы - ни одного минуса. 

Как сделать мороженое дома

Я люблю мороженое. Но в последнее время не нравится мне мороженое не только из магазина, но и в кафе. Как-то я уже искала рецепты домашнего мороженого, но в большинстве из них в составе были сырые яйца, а я побаиваюсь сальмонеллеза. А недавно наткнулась в интернете на простой рецепт - проще просто не придумаешь. Попробовала - мне понравилось. Рекомендую.

В рецепте было так: смешать в равных пропорциях молоко и сгущенку. Я сразу попробовала с 15% сливками (2 упаковки по 200 мл на банку сгущенки), вместо сгущенки тоже взяла сгущенные сливки и добавила пакетик ванильного сахара, все просто перемешала. При замораживании уменьшила температуру в морозилке до минимума (у меня - минус 26 градусов). Было полностью готово чуть больше, чем через 4 часа, если температура в морозилке будет выше, то и время готовности будет дольше. Я пробовала и раньше (тем более, что примерно каждый час мороженое надо доставать и тщательно перемешивать или взбивать венчиком, чтобы не было кристалликов льда) и мне больше понравилось слабо замороженное, как получается примерно через 2 часа.

В следующий раз я попробовала с 33% сливками и взяла сгущенное молоко с кофе. Тщательно взбила венчиком. И вот это - то, что я люблю. Замороженное кофе-глясе. Очень чувствуется разница с разными сливками. Конечно, это рецепт не для тех, кто следит за своей фигурой и за своим здоровьем, но вкусно, повторюсь, вкуснее на той стадии, когда мороженое еще мягкое.

Я замораживала в пластиковом судочке (мой судок можно использовать для заморозки - обратите на это внимание). Если бы я делала для ребенка, то использовала бы какие-то формочки. 


Впрочем, для ребенка я бы приготовила замороженный сок без каких-либо дополнительных добавок,  или измельченные в блендере фрукты/ягоды (процеженные через сито, если есть косточки) с сахаром и сливками. Сама я такое не люблю, зато это гораздо полезнее для здоровья, а для ребенка - интереснее, потому что может быть разных цветов, форм, можно добавить целые кусочки фруктов для еще более интересной фактуры.