Хлорофитум на гидропонике

Растения у меня растут плохо и я решила, что ничего не теряю, если попробую вырастить их на гидропонике. У меня уже получилось выгнать на гидропонике крокусы, гиацинт и тюльпан, о чем я уже писала. Теперь я решила попробовать вырастить хлорофитум. Я не буду больше "мучить" растения, которые требуют серьезного ухода. Хлорофитум выбрала не только потому, что читала, что его легко вырастить, но главным образом потому, что именно это растение хорошо очищает воздух и рекомендовано для любых домашних помещений, даже для спальни.

Концентрация токсических веществ (растворители, содержащиеся в красках, клеях, пластике; вещества, выделяющиеся из ДСП; табачный дым, микроорганизмы и т.д.) в квартирах нередко достигает такой степени, что вызывает у людей заболевания дыхательных путей, аллергии и даже рак. Ежегодно эти болезни приводят к смерти десятков тысяч людей. А комнатные растения очищают воздух в квартире, поглощая вредные вещества, дезинфицируют (убивают микробы), очищают воздух от пыли. Растения выделяют так называемые летучие фитонциды, которые улучшают самочувствие и стимулируют защитные силы организма человека. 

Хлорофитум нейтрализует ядовитые вещества (особенно формальдегид), очищает воздух от микроорганизмов. Увлажняет воздух. Четыре взрослых растения способны за сутки очистить воздух в комнате площадью 10 кв.м. на 70-80%. В зависимости от площади квартиры, можно рассчитать, какое количество хлорофитумов способно эффективно очистить воздух. 

Я купила малюсенький горшочек, плотно наполненный маленькими растениями. Освободила растения из горшочка, тщательно струсила землю с корней, промыла под водой. Затем просто аккуратно разорвала сцепленные между собой корешки и у меня получилось 7 полноценных растений. Я их аккуратно засыпала керамзитом и залила водой.

Спустя несколько дней я добавила удобрение в воду в наружном горшке. Использовала универсальное жидкое удобрение, которое разводила в меньшей дозировке, чем написано. Вот уже три месяца хлорофитумы живут, растут, красивого зеленого цвета, деток еще не давали (думаю, просто еще рано). Я два раза добавляла в воду удобрение, а потом перестала, поливала водой, пропущенной через фильтр и обогащенной минералами. Не увидела никакой разницы по внешнему виду растения с удобрением и без. Но все же решила, что нужно чем-то удобрить и добавила по 1 грануле осмокота (на упаковке сказано, что этого достаточно примерно на 5 месяцев). Периодически опрыскиваю растение водой, так как читала, что хлорофитум это любит (но не зимой).

Очень стараюсь не "залить" растение. У меня ведь не гидропонная система, а два пластиковых стаканчика, вставленных один в другой с пробкой на дне для зазора. Не слишком понятно, до какого уровня наливать воду, потому что никакого уровня, как в готовых системах, у меня нет, стаканчики непрозрачные. Но я приспособилась. Вначале наливала воды побольше, спустя время решила, что корни уже отросли достаточно, чтобы наливать воды меньше. Вероятно, угадала, потому что растения не возражали. Все "на глаз", потому что корни сквозь отверстия еще не появились. Ориентируюсь на то, как выглядят хлорофитумы: если листочки плотные, насыщенного зеленого цвета, постоянно появляются новые, значит, все устраивает.

Как вырастить дома гиацинт, тюльпан и крокус на гидропонике

Я совершенно не умею выращивать цветы. Они меня не любят и категорически отказываются расти. Мне очень хотелось озеленить квартиру не только с эстетической точки зрения, а и чтобы воздух был чище. Но мои старания на протяжении нескольких лет не увенчались успехом. Тогда я решила попробовать гидропонику. Ну, если на почве никак, может, на гидропонике что-то получится. Почему-то первым делом я решила вырастить на гидропонике первоцветы. Мне очень хотелось это сделать в детстве, но как-то руки не доходили.

Итак, в сентябре, под распродажу, я купила три луковички крокусов, по луковичке низкорослого тюльпана и гиацинта. Купила керамзит диаметром 5-10 мм, оставила 300-мл пластиковые стаканчики из-под ряженки. На каждую луковичку - два стаканчика, наружный - для раствора, с ним ничего не нужно делать, внутренний - для посадки в керамзит. Во внутреннем горшочке я проделала дырочки: на дне и нижней части боковых поверхностей. Эти дырочки нужны для того, чтобы во внутренний горшок на уровне корней попадала вода с питательным раствором.

Вначале луковички полежали в бумажном пакетике несколько дней в кладовке. Затем в этом же бумажном пакетике я положила их в холодильник на боковую стенку. Полежали они в холодильнике с 11 октября по 19 декабря. После чего я пересадила их в двойной горшок с керамзитом, в наружный горшок поместила пробки, чтобы создать зазор между горшками. Сразу залила питательный раствор (купила первое попавшееся жидкое универсальное удобрение и развела в пропорции чуть меньшей, чем нужно для растений в земле) и  опять поставила в холодильник на нижнюю полку. Гиацинт и тюльпан посадила в отдельные горшки, а три луковички крокусов - в один так, чтобы они не соприкасались между собой и со стенками. Посадила на слишком глубоко, так, чтобы были засыпаны керамзитом где-то на 1 см, а у тюльпана и гиацинта были видны верхушки. Наверное, тюльпан надо было садить на самое дно моей неглубокой посуды, потому что луковичка сильно полезла вверх и практически вся оказалась над поверхностью керамзита.

К 1 января появились заметные росточки. 1 февраля пришлось переставить горшки на боковую стенку, так как они уже начали упираться в полку. Мне изначально не хотелось ставить на боковую стенку, чтобы растения не дергались каждый раз при открывании дверцы. Но не получилось.

Интересно каждый день наблюдать, как появляются, а затем быстро растут листики. Мне это показалось более интересным, чем выращивание комнатных растений. Хотелось побыстрее получить цветы. Но я прочитала в интернете, что надо дождаться, пока самый маленький росточек не достигнет примерно 5 см на крокусе. Это и так, и не совсем так. В конце я опишу свои ошибки.

Крокусы

Итак, 27 февраля я дождалась этих 5 см и переставила крокусы на застекленную и не отапливаемую лоджию. Вот фото моих растений к этому дню.

Процесс пошел еще быстрее и 1 марта зацвел первый крокус. Вот как "рождался" цветочек.
28 февраля:

29 февраля утром и вечером:

1 марта утром и вечером:

3 марта:

Крокусы цвели до 5 марта, с 6-го сиреневый цветочек перестал закрываться на ночь и начал засыхать, 8-го начала засыхать и белый цветочек. Во время цветения крокусов температура на лоджии колебалась в значительных пределах - от 10 до 22 градусов. По окончании цветения крокусов температура на лоджии поднималась и до 32 градусов. 


Мои ошибки при выгонке крокусов

1. Выбирала луковицы, не глядя, поэтому повезло, что все выросли. Луковицы должны быть крупные и плотные, защитные чешуйки - не поврежденные.

2. Я взяла по одной луковичке разных цветов и, соответственно, сортов, совершенно не имея представления, ранние они или нет, могут они зацвести в одно время или нет. Уже после посадки я прочитала, что в один горшок надо садить луковицы одного сорта и одного размера. Вероятно, по этой причине у меня не зацвела третья луковичка.

Кстати, мне было неважно, когда появятся цветочки. А вот, если вы хотите "заставить" зацвести растение к определенной дате, то очень важно не только выбрать дату посадки, но и, в первую очередь правильно выбрать сорт. Поздние сорта не зацветут к Новому году, а ранние - откажутся ждать до 1 мая.

И еще: выбирайте сорта, которые дают крупные цветки. Говорят, что лучшие крокусы для выгонки - крупноцветковые голландские гибриды.

3. Я выгоняла растения первый раз и мне хотелось побыстрее увидеть цветы. А надо не спешить. Я рано переставила растения из холодильника на лоджию. Надо было смотреть не только на высоту листиков, а на готовность к цветению - на формирование бутона. Тогда, вероятно, у меня зацвели бы не два ростка, а больше. Надо дождаться появления видимых утолщений в стебле. Если они не появятся в холодильнике - на свету тем более.

4. Я не знала, что поливать надо холодной водой (конечно, я и так поливала редко - ведь на гидропонике они и так стоят в воде), а на дно - положить лед. На ночь можно помещать в холодильник. Думаю, если бы я так делала, то цветение длилось бы дольше. Или надо было начать процесс выгонки раньше, когда на балконе температура не поднималась до 22 градусов и не светило палящее весеннее солнце.

Гиацинт и тюльпан

1 марта я выставила на лоджию гиацинт и тюльпан - поставила под наружной стенкой так, чтобы не попадал свет. Про тюльпаны я читала, что надо вынимать из холодильника, когда росток достигнет 5-10 см, поместить в помещение с низкой освещенностью и 12-14 градусами, через 5 дней выставить на свет при 16-20 градусах, при этом зацвести он должен через 3-4 недели. Если попроще, то луковичные после нахождения в холодильнике должны находиться 7-10 дней в затененном месте при 10-15 градусах, затем переместить их в более светлое место, а после окрашивания бутонов - можно выставлять на подоконник в комнате (а на ночь - в прохладное место). При цветении нежелательны сквозняки и резкие колебания температуры, тогда цвести будут 5-10 дней. Я изначально знала, что таких условий предоставить своим луковичкам я не смогу. Вот что у меня получилось (кстати, несмотря на совершенно неподходящий температурный режим, цветение и гиацинта, и тюльпана у меня длилось больше 5 дней).




4 марта гиацинт уже подрос на примерно на 1,5 см и начал раскрывать листья.
7 марта переставила на подоконник так, чтобы солнце не попадало напрямую на растения.
8 марта у гиацинта листья открылись настолько, что стало видно, что цветочек будет.

10 марта

12 марта у тюльпана стало видно бутон, но помягчели и пожелтели листья. Гиацинт начал оттопыривать отдельные цветочки.

13 марта началось цветение гиацинта. Бутон тюльпана был сильно зажат листьями, поэтому я их отогнула (возможно, не надо было). 

Почему-то не вытянулись "ноги" у цветков гиацинта и тюльпана. Возможно, надо было использовать удобрение для цветения и, возможно, было слишком жарко на лоджии. И еще почему-то с самого начала тюльпан начал расти под углом почти 90 градусов.

15 марта:

По окончании цветения я отдала прямо в горшках растения подруге, которая должна была дождаться полного засыхания листочков, после чего она можно луковички и не извлекать из керамзита, а просто держать в сухом темном месте, не поливая, до высадки в открытый грунт. Ведь дважды выгонять луковичные нельзя - слишком большой стресс. Надеюсь, они используют свой шанс на вторую жизнь. У крокусов появилось много маленьких деток, которые, надеюсь, зацветут через два года.

В общем, несмотря на многочисленные ошибки и несоблюдение температурных условий, 4 луковички из 5 зацвели и для меня это серьезный результат. Мне было интересно, мне понравилось, я это повторю на будущий год. И это оказалось совсем несложно. Мне кажется, родителям надо сделать это вместе с детьми.

Вот ссылки по выгонке крокусов, которые мне кажутся полезными:
http://wwwomen.ru/s.php/2231.htm
http://www.keepflowers.ru/crocus/ 

Выбираем новую квартиру

Два года назад я решила, что пора сменить жилье. Причин было несколько. Дом был старый - построен в 60-х годах ХХ века, такая 9-этажная хрущевка. И неважно, что размеры жилплощади невелики, проблема была не в этом. Проводка не выдерживала даже маленьких нагрузок и часто перегорали пробки. В подъезде завелись огромные черные тараканы (не прусаки!), количество которых было просто ужасающим, а главное - никого это не беспокоило, ни жильцов, ни дворника, ни жэк. Каждую неделю минимум раз в неделю на несколько часов отключали и горячую, и холодную воду - то якобы меняют счетчики (столько квартир не было в доме, сколько раз меняли счетчики), то прорвало трубу в подвале, то что-то еще. И т.д. и т.п. К тому же, захотелось поменять шумную центральную улицу на какое-то более тихое и зеленое место.

В общем, начала поиски. Для меня главными критериями были следующие:


1. Приемлемая для меня цена в подходящем мне районе. Не забудьте, что помимо стоимости самой квартиры, потребуется оплатить услуги брокера и нотариуса, заплатить госпошлину или в пенсионный фонд, возможно понести расходы на ремонт, покупку мебели и техники.

2. Близость к метро (до 10 минут медленным шагом).

3. Дом не старше 5 лет.

4. Евроремонт до 2 лет, желательно наличие мебели (т.е. чтобы заехать - и жить).

5. Желательно, чтобы в квартире не жили и не были прописаны дети (чтобы избежать опекунского совета), военнообязанные, недееспособные и т.п.. Идеально, чтобы был прописан 1 человек (или вообще никто не прописан).

6. Отсутствие перепланировки.

7. Желательно, чтобы в квартире жили сами хозяева, а не сдавали в наем.

8. Близость крупных супермаркетов (в пределах 15 минут ходьбы).

На что еще надо обращать внимание:


А. Все ли документы в порядке, а также:


1. Если квартира куплена в браке, а брак уже расторгнут, требуется согласие обоих супругов на продажу (а вдруг отношения после развода испортились или супруг уехал за границу - это затруднит процесс оформления документов).


2. Продавалась ли квартира раньше, сколько раз (если часто - это подозрительно).


3. Это "чистая" продажа или будет поиск нового жилья (это может удлинить сроки освобождения квартиры).


Б. Состояние и содержание дома:

1. Посмотрите на дом снаружи, нет ли трещин явных или замаскированных.

2. Если дом панельный, нелишним будет наружное утепление.

3. В каком состоянии подъезд, давно ли делался ремонт, не валяются ли шприцы, оставленные наркоманами.

4. Есть ли консьерж, охрана или кодовый замок. Лично мне больше всего нравится охрана.

5. Оплата коммунальных услуг - сумма может различаться, в зависимости от обслуживающей дом организации.

В. Соседи

Посмотрите хотя бы на двери у соседей рядом, снизу и сверху - уже по внешнему виду входных дверей может быть понятно, насколько благополучны те, кто живет за этими дверьми. А еще лучше - пообщайтесь с консьержкой.

Г. Если у вас маленькие дети, то вам важно:

1. Наличие грузового лифта

2. Детская площадка во дворе

3. Близость детского сада и школы.


Д. Куда выходят окна квартиры

1. На какую сторону света: южная - может быть слишком жаркой летом, зато теплой зимой; северная - не самый удачный вариант для односторонней квартиры, особенно расположенной на нижних этажах.

2. Какой вид открывается из окна: шумная автомагистраль или тихий зеленый дворик, автостоянка или детская площадка.

Е. Экология, геопатогенные зоны и фэн-шуй

1. Плохо, если прямо под окнами проходит крупная улица с большим потоком машин и постоянными "пробками". Еще хуже, если рядом находится мусорный или химический завод. Надо узнать все заранее, особенно, если у вас есть дети.

2. Плохо, если дом, в котором находится квартира, стоит в неблагоприятном месте - геопатогенной зоне (разлом земной коры, подземные озера, залегание руды).

2. Если вы верите в фэн-шуй, то ориентируйтесь на главный принцип: квартира должна быть прямоугольной, туалет-ванная не должны находиться в центре квартиры, в квартире не должно быть темных углов, она должна быть хорошо освещена, вы должны себя в ней хорошо чувствовать. Если хотите точнее узнать о том, подходит ли вам конкретная квартира, обратитесь к специалистам по фэн-шуй.

Выбираем район

Это первое, что вы должны сделать, начиная поиски квартиры, - определиться с районом и микрорайоном. Здесь играет роль место работы всех членов семьи, цены на квадратный метр, транспортная развязка, рынок и супермаркеты, экология, хорошие школы и места в детских садах, безопасность (особенно, если есть дети) и т.д.

Этаж

Заранее продумайте, какая этажность больше всего вам подходит. Чем вы старше, тем, возможно, ниже вам понравится жить на тот случай, если будет неисправен лифт. Если вам нравятся высокие этажи, учитывайте, что, чем выше, тем хуже работает вентиляция и сложнее тушить пожары (если нет специальной системы пожаротушения в доме), немного выше вероятность перебоев с водой. 


Первый и последний этаж зачастую стоят дешевле, но чаще имеют проблемы в связи с близостью подвала и крыши. Хорошо, когда есть техэтаж, а в подвале - офисы.

Самостоятельно или через посредника? 


Я решила покупать через знакомое агентство. Конечно, пришлось заплатить комиссионные, зато мой знакомый брокер (человек, которому я доверяю, с большим опытом работы) не только проверил все документы, но и "сбил" цену, чего я не смогла сделать при личной встрече с хозяином. Я осталась довольна. Но брокер может попасться и недобросовестный, а все документы могут проверить и в государственной нотариальной конторе, так что - решать вам.

Консьерж - лучший друг покупателя. 

Если вам приглянулся какой-то дом, не стесняйтесь подойти к консьержке и поинтересоваться, не продаются ли в подъезде квартиры. Хозяева квартиры так же заинтересованы в продаже, как вы - в покупке, а консьержки всегда в курсе того, что происходит в подъезде и редко отказываются помочь. Я, например, так и делала, и консьержки не только сообщали, кто продает квартиру, но и давали телефоны хозяев. У консьержа можно также узнать о соседях понравившейся квартиры.

Возможен ли идеальный вариант? 

Зависит от ваших критериев. Чем их меньше, тем выше вероятность найти ваш идеал. Но будьте готовы к тому, что идеальную квартиру вы не найдете. Что-то будет не так, как вам хотелось. Дальше все зависит от того, насколько быстро вы хотите найти новое жилье, готовы ли вы вкладывать дополнительные денежные средства, чтобы довести квартиру до идеального состояния, какими критериями поиска вы готовы пожертвовать. Если же вы хотите приобрести квартиру своей мечты и готовы платить за это любые деньги и не стеснены временными рамками, подумайте о строительстве нового жилья, а потом - ремонтных работах и выборе мебели в соответствии со своими желаниями. Если бы у меня было достаточно денег и времени, я бы именно так и сделала.

В моем случае, я сначала выбрала район для проживания. Он подходил мне по цене, инфраструктуре, близости к метро. Рядом - большая зеленая зона с озерами. Пришлось пожертвовать расстоянием до места работы и престижностью района (раньше я жила в самом центре, теперь - почти на окраине, хотя добраться до центра на метро можно за 30 минут, на машине - и того меньше).

Затем я нашла квартиру с изначально качественным и дорогим ремонтом в новом доме с охраной, которая подходила мне по большинству параметров, но она сдавалась на протяжении 2 лет, следовательно, ремонт нужно было слегка обновить (т.е. вложить деньги и потратить время). Зато таким видом из окна могут похвастаться единицы. Конечно, вид из окна - мелочь, но у меня никогда не было такого потрясающего вида, которым восхищаются все, кто приходит в гости. И, оказывается, приятно выглянуть в окно и увидеть не соседей в доме напротив и "пробку" из авто, а озера, поля, радугу и восход солнца.

Синдром "сухого глаза"

Я много работала за компьютером. В прошедшем времени, потому что сейчас я продолжаю работать за компьютером, но редко более 4 часов.

Года два назад я стала замечать, что, буквально через полчаса пребывания перед монитором, у меня начинают болеть глаза, ощущение отека век, песка, пелена перед глазами, желание закрыть глаза. Конечно, я обратилась к окулисту. Оказалось, синдром "сухого глаза". Окулист очень спокойно мне об этом сказала и добавила, что я могу покапать в глаза искусственные слезы. Как-то мне даже показалось, что это и не очень обязательно. И почему-то я решила, что этот диагноз - совершенная ерунда.

Но поискала информацию в интернете и найденное мне не понравилось, я даже засомневалась в компетенции окулиста. Вот кратко, что я нашла.

При синдроме "сухого глаза" нарушается увлажнение роговицы, что со временем приводит к развитию кератита, кератоконъюнктивита, микроэрозий и даже язв в эпителии роговицы и даже глубоких структурных изменений, угрожающих целостности глаза. Прочитав такое мне стало как-то не по себе. Мне всего 41 год, мне еще работать и работать, причем, все-таки достаточно длительное время за компьютером.

И вообще, почему у меня вдруг сухой глаз, если у меня очень легко выделяются слезы и на фоне неприятных ощущений в глазах, они легко увлажняются? Оказалось, компенсаторно завышенное слезоотделение может являться защитным рефлексом при начальных признаках заболевания.

Конечно, причины развития синдрома "сухого глаза" - не только длительное пребывание за компьютером, но и А-авитаминоз, длительное применение некоторых лекарственных препаратов (например, оральных контрацептивов женщинами), нарушение обменных процессов в организме, аутоиммунные и эндокринные болезни и т.д. Эта болезнь цивилизации регистрируется у 9-18% населения развитых стран мира и практически у каждого второго человека, обращающегося к офтальмологу. Чаще встречается у женщин и в пожилом возрасте, а также у курильщиков, при ношении контактных лиц, после хирургических операций на роговице.

Почему так негативно влияет на зрение компьютер? Работа за любым дисплеем приводит к значительному снижению частоты мигательных движений и повышенному испарению слезной пленки.

Меры профилактики синдрома "сухого глаза" при работе за компьютером:
1. Правильно организовать рабочее место:
- адекватное освещение, смягчающее блики монитора,
- умеренная яркость экрана,
- расположение компьютера вдали от источников тепла или вентиляции,
- оптимальная влажность воздуха в рабочей комнате,
2. Экран монитора должен располагаться на расстоянии 50-70 см от глаз, центр экрана на 10 градусов ниже глаз пользователя, т.е. смотреть на экран сверху вниз.
3. Нужно стараться как можно чаще моргать во время работы за компьютером, периодически закрывать глаза на несколько секунд, делать перерывы в работе на 5 минут через каждые 30-45 минут работы, во время которых сделать пару упражнений для глаз, посмотреть вдаль, на зеленый цвет, в общем, дать глазам передохнуть.
4. Даже если врач не диагностировал у вас синдром "сухого глаза" и ничего еще не беспокоит, для профилактики следует пользоваться заменителями слез 3-4 раза в день в течение длительного времени.

Лечение. Зависит от причины и степени тяжести заболевания. Толково написано тут >>>

Там же рассказывается о принципах выбора препаратов искусственной слезы: при легком течение рекомендуются жидкие формы искусственной слезы, например, Артелак до 6 раз в сутки, при более тяжелом течении - гелеобразные, например, Видисик гель 2-4 раза в сутки. Важно, чтобы в составе искусственных слез не было консервантов!

Вот список "искусственных слез" без консервантов или с их малым количеством, которые можно применять при синдроме "сухого глаза" (лучше, конечно, чтобы их вам назначил окулист):

1. Хило-Комод

2. Хилозар-Комод

3. Вет-Комод

4. Хилобак

5. Визмед

6. Визмед мульти

7. Визмед гель

Почитать подробнее можно здесь >>>

Личный опыт. Я начала капать итальянские искусственные слезы, содержащие гиалуроновую кислоту Оксиал. Пила витамины для глаза Визио баланс (месяц пила, месяц - перерыв). Капала часто и долго - практически год. Результата не только не было, но и неприятные ощущения продолжали нарастать. А в какой-то статье в интернете (к сожалению, сейчас не могу ее найти) прочитала, что постоянное применение искусственных слез, может даже усиливать сухость глаз.

Думала, что же делать? Отказаться от компьютера не могу. Компьютерные очки и так использую. Капли не помогают, правда, я пользовалась только одним препаратом, но после его неэффективности почему-то не захотелось тратить деньги на другой. И, кстати, когда год спустя я снова посетила окулиста (уже в другой клинике), то та сама сказала, что препараты с искусственными слезами капать, конечно, можно, но это очень мало помогает. Эта окулист посоветовала препарат рестасис, который при начальных проявлениях синдрома сухого глаза может, по ее словам, восстановить собственную функцию слезной железы. Посоветовала покапать его минимум 4 месяца. Я, вроде бы, и не против, но препарат стоит около 1000 гривень (больше 110 долларов), хватает на месяц, можно попробовать растянуть чуть на больший период, но все равно нужно минимум 3 флакона - большее 300 долларов. А результат не гарантирован. Пока думаю.

Я сторонница различных нетрадиционных методов лечения. В том числе, не брезгую уринотерапией для наружного использования. С детства знаю, как хорошо она помогает при ожогах, если использовать сразу после инцидента. Вот и подумала, раз она помогает заживить кожу, почему бы она не помогала роговице? И начала промывать глаза утренней мочой (обязательно со средней струи, чтобы не занести инфекцию; не использовать метод при наличии воспалительных заболеваний мочевого пузыря, почек, уретры, наружных половых органов). Что смешно - это помогло с первого же раза.

Прошло уже три месяца, как я использую этот метод. Я довольна. Не скажу, что глаза совсем перестали болеть и уставать, но ощущения снизились больше, чем на 50%. А в те дни, когда я делаю перерывы каждые 30 минут, и по 2-3 минуты занимаюсь глазами, ощущений еще меньше. Особенно "нравится" глазам, когда я сильно зажмуриваюсь. Я делаю это сериями: 10 зажмуриваний, 10 секунд часто моргаю, повторяю до 100 зажмуриваний. Еще моим глазам нравится пальминг (закрыть глаза руками, чтобы было абсолютно темно, и посидеть с закрытыми глазами, сколько сможете, стараясь не думать в это время о насущных проблемах, а сосредоточиться на том, что перед глазами абсолютно черный фон) и соляризация (встать перед окном на границе тени, подставив закрытые глаза солнцу, и поворачивать голову, перемещая глаза из густой тени под солнце).

Читайте продолжение о том, как на мои глаза повлиял рестасис и изменения в питании >>>

Как я избавилась от отрубевидного лишая

Отрубевидный (или разноцветный) лишай, в общем-то, неприятен только тем, что заметен окружающим. По крайней мере, у меня никаких других симптомов не было, а может быть зуд и повышенная потливость. Проявляется появлением четко очерченных средних размеров пятен на коже, которые сильнее видны при появлении на коже загара. Когда кожа не загоревшая, эти пятна чуть темнее обычного цвета кожи и не очень заметны. Но, когда наступает лето и кожа начинает загорать, на ней четко проявляются светлые пятна. Причем, эти пятная любят находится на шее и груди, а как-то не хочется летом одевать слишком закрытую одежду - ведь жарко!

Отрубевидный лишай считается не заразным, тем не менее я лично заразилась на море в Евпатории, вероятно, пользуясь деревянными лежаками на пляже. Впрочем, кроме меня никто из моих близких не заболел, так что, если и не заразный этот лишай, то очень мало заразный. 

Диагностировать отрубевидный лишай легко по его характерному виду - депигментированные пятна на загоревшей коже (отсюда "народное" название "солнечный грибок"). При сомнениях, можно провести йодную пробу. Для этого надо смазать пораженные участки кожи йодной настойкой и тут же протереть спиртом. Пятна отрубевидного лишая окрасятся в темно-коричневый цвет на фоне слегка пожелтевшей здоровой кожи, и будут четко видны. Дерматолог может также взять соскоб кожи и рассмотреть под микроскопом, а также осмотреть кожу под люминисцентной лампой Вуда.

Почему кто-то заболевает отрубевидным лишаем, а кто-то нет? Не повезло! Ведь этому способствуют личные особенности: определенный химический состав пота, повышенная потливость. А также нарушение барьерных функций кожи или снижение иммунитета, повышение сахара в крови, длительное лечение кортикостероидами. И еще ряд причин.

Как лечить? Наносить противогрибковые препараты на кожу. И использовать меры профилактики кожных болезней, описанные ниже.

Мой личный опыт. Считается, что отрубевидный лишай легко лечится, но также легко возникает повторно. Увы, у меня он даже не собирался легко лечиться. Почему-то пятна полностью не проходили под воздействием препаратов, хотя я использовала то, что назначал мне врач и делала это долго. В конце концов я плюнула на это дело. А спустя два года после появления заболевания я поехала в Гурзуф. Ездила по работе, поэтому практически не была на пляже. Жила в пансионате "Энергетик". Это был, наверное, худший пансионат из тех, в которых я бывала раньше, но сейчас не об этом, тем более, что я ему благодарна за излечение. За тот месяц, что я у них жила, горячей воды, кажется, не было ни одного дня. Ледяная вода (несмотря на высокую температуру воздуха, из крана бежала действительно ледяная вода) каждый день - это было очень стимулирующе! Но мне кажется, что именно эта вода меня и вылечила, просто потому что больше было нечему.

Гурзуф, вид на Медведь-гору, скалы Адалары 

Через несколько месяцев после Крыма я заметила, что пятна меня покинули (а надо сказать, что даже после излечения от лишая, пигментация может сохраняться несколько месяцев). Я не спешила радоваться, поскольку от врача знала, что он легко может вернуться. Но настало следующее лето, я загорела и - о чудо! - загорела вся, без светлых пятен. И что самое главное: с тех пор прошло больше 10 лет и лишай не возвращался. Конечно, я не могу утверждать на 100%, что все дело в гурзуфской воде из-под крана, но поскольку специфическое лечение я закончила больше года назад, то остаюсь в убеждении, что от отрубевидного лишая меня спасла именно она.

Профилактика. В большей степени это касается тех, у кого есть вышеперечисленные предрасполагающие для возникновения кожных болезней факторы. В теплое время года обливайтесь после принятия душа подкисленной водой (на 1 л воды 1 ст.л. уксуса) - это вообще полезная процедура. Избегайте повышенного потоотделения, чрезмерно высокой температуры (интересно, как это сделать, когда на улице 35-37 градусов, а работа предполагает частое пребывание на открытом воздухе?), тяжелых нагрузок и сильных стрессов, а также длительного загрязнения кожи. Не носите синтетику, особенно летом. Всю одежду, нательное и постельное белье, состав которых это позволяет, кипятите в 2%-м мыльно-содовом растворе, а затем проглаживайте горячим утюгом с паром.

Будьте здоровы!