Как продлить жизнь стиральной машине

<<< Накипь - главный враг стиральной машины. Как с ней бороться


С первым врагом стиральной машины более-менее разобрались. Второй враг - мы сами, наш неправильный уход за важным помощником хозяйки. Три совета, имеющих отношение к накипи, уже приведены в предыдущей статье, вот еще несколько.

Правильный уход за стиральной машиной

1. До стирки

На стиральную машину не должны падать прямые солнечные лучи (эта информация для тех, кто устанавливает машинку на кухне).

Встраивать в кухонную мебель можно только встраиваемую стиральную машину.

Машина должна стоять на ровной поверхности. Лучше, чтобы машина стояла на гладкой поверхности. Если же под машиной какое-то покрытие, то надо, чтобы было достаточное расстояние до дна машины для обеспечения хорошей вентиляции.

Чтобы машина меньше вибрировала, подложите под нее резиновый коврик.

Не забудьте удалить транспортировочные винты и отрегулировать высоту ножек.

Шланги и шнур питания не должны быть пережаты.

Желательно включать машину непосредственно в сеть (в розетку с заземлением!), а не через переходники и удлинители, которые могут перегреваться и возгораться. Я включаю через сетевой фильтр и стабилизатор напряжения Belkin (некоторые считают такие устройства бесполезными, но я надеюсь на то, что все же он защищает от короткого замыкания и поглощает помехи тока).


Не ставить на машину тяжелые предметы, не садиться и не опираться на нее, не прислонять тяжелые предметы к загрузочному люку.


2. Подготовка белья

Внимательно изучите инструкцию и не превышайте количество белья, разрешенное на разных программах, - это портит машину и повышает вибрацию. Определяем максимальную загрузку "на глаз":  для грубого белья - полностью заполненный (но не утрамбованный) барабан, для синтетики - барабан заполнен на 50%, для шерсти - на 30%.

Мелкие вещи закладывайте в льняной мешок для стирки, чтобы они не попали между баком и барабаном.

Ворсистые вещи (вязаные, махровые и т.п.) также закладывайте в полотняный мешок и зашивайте на время стирки.

Закладывайте вместе более мелкие и более крупные вещи (чередуйте их между собой) - это улучшит качество стирки и отжима. Лучше зашить отверстия пододеяльника, чтобы в него не забились мелкие вещи и не образовался один большой конгломерат.

Не стирайте вещи, загрязненные масляными продуктами и растворителями (бензин, керосин и т.п. - такие вещи надо сначала тщательно просушить на воздухе).

Проверьте карманы и выньте все, что в них могло остаться.

Застегните все молнии и кнопки на одежде. Пуговицы, напротив, расстегните.

Брюки, вязаные вещи, пододеяльники, наволочки выверните наизнанку, вещи из махровых тканей - махрой внутрь.

3. Во время стирки

Не переусердствуйте в количестве насыпаемого стирального порошка - больше вовсе не значит лучше. Доза стирального средства должна быть минимальной из рекомендованной при мягкой воде и максимальной - при жесткой.


Недавно я попробовала натуральное средство для стирки от GrabGreen в виде саморастворяющихся шариков (они забрасываются прямо в барабан) и мне (и что самое главное - моей машине и моему белью) оно очень понравилось. Теперь стираю только в нем. Белье прекрасно пахнет. В машине не остается порошок. Единственный его минус - его надо заказывать из США. Но это не сложно и доставка стоит всего 4$, так что рекомендую попробовать. Мне больше всего нравится с ароматом гардении, наиболее экономичен (по моим расчетам) вариант на 1080 г. Если решитесь на эксперимент, переходите по ссылке, регистрируйтесь на iherb и получите скидку при первой покупке, если введете код MZW112.

Лучше не менять программу в процессе стирки. Автоматика - дело тонкое, легко выходит из строя.

3. После стирки

Сразу по окончании стирки вынимайте вилку из розетки.

Не поворачивайте переключатель программ против часовой стрелки.

Перекрывать вентиль подачи воды в машину (можно это не делать после каждой стирки, если в машине предусмотрена система Аквастоп, но даже в этом случае лучше перекрывать вентиль, когда вы покидаете квартиру на длительное время).

После каждой стирки оставлять дверцу загрузочного люка (чтобы машина высыхала внутри). Я после каждой стирки удаляю излишки воды тряпкой. Если вы надолго уезжаете из квартиры, оставьте дверцу приоткрытой, чтобы предотвратить появление неприятных затхлых запахов внутри машины.

Емкость для моющих средств надо очищать от остатков порошка и, хотя бы иногда, вынимать из ее отсека и промывать под струей теплой воды. Я делаю это каждый раз, после чего протираю и емкость для моющих средств и отсек, в котором она находится и некоторое время не вставляю емкость на ее родное место (пока не высохнет).

Корпус и детали стиральной машины иногда нужно протирать тканью, смоченной в растворе моющего средства. Но нельзя использовать абразивные порошки или химические растворители, содержащие хлор средства, опрыскивать машину из пульверизатора. И перед тем, как мыть машину, не забудьте вынуть вилку из розетки.

Раз в месяц (а можно после каждой стирки ворсистых вещей) надо чистить фильтр откачивающего насоса (небольшая дверца справа внизу стиральной машины, в инструкции к каждой машине описано как это делать - это совсем несложно, только не забывайте подставлять емкость для вытекающей воды) - там могут задерживаться мелкие предметы и в конце концов заблокировать спускное отверстие.

Раз в год проверять состояние шланга, чистить фильтр на входе воды в стиральную машину.

Ну вот и все. Надеюсь, ваша стиральная машина прослужит вам долгие годы.

Накипь - враг №1 стиральной машины

Моя любимая стиральная машинка, моя незаменимая помощница в последнее время что-то захандрила. Вначале работала бесшумно, практически не вибрировала. А теперь, спустя 2 года начала "возмущаться" во время отжима белья. Конечно, качество воды у нас в доме оставляет желать лучшего - часто идет ржавая вода из горячего крана (и это несмотря на фильтры грубой очистки на входе воды в квартиру!), а что уж говорить про эту воду после того, как ее нет несколько часов (да даже несколько минут). Так что причина для такого недовольства у машины есть. Но надо же что-то делать, чтобы дорогой прибор не выбыл из строя раньше положенного срока. Поискав информацию, я поняла, что надо поставить магнитный фильтр для предотвращения образования накипи. И нашла еще много другой полезной информации о том, как надо ухаживать на стиральной машиной. Спешу поделиться с вами.

Итак, враги стиральной машины - плохая вода и неправильный уход.

Что такое накипь и как с ней бороться

Конечно, главная причина поломки стиральной машины - образование накипи на нагревательном элементе. А причина образования накипи - избыточное количество растворенных в воде солей кальция и магния (чем их больше, тем вода более "жесткая"), ржавчина и прочие загрязнения воды. 

Большое количество грязи попадает в стиральную машину после отключения воды в доме - для профилактики или ремонта водопровода. Эта грязь изнашивает элементы выпускного клапана и он приходит в негодность. А соли, содержащиеся в воде, при нагреве разлагаются на углекислый газ и нерастворимый осадок, который и является накипью. Накипь откладывается на тэне и стенках бака стиральной машины и постепенно приводит прибор в негодность. Еще накипь ухудшает теплопроводность металла, увеличивая время нагрева воды и расход электроэнергии. 

Что же делать?

Реклама активно продвигает Calgon для профилактики образования накипи. Так вот, оказывается, это не соответствует действительности. Во-первых, Calgon не устраняет уже имеющуюся накипь, это лишь средство для умягчения воды, во-вторых, и как средство профилактики он также малоэффективен.

Лично для себя я решила, что нужно купить магнитный смягчитель воды, тем более что подобные фильтры можно устанавливать на трубу подачи воды в стиральную машину (или на месте ввода в квартиру), что просто и можно сделать самостоятельно. Такой фильтр прослужит до 50 лет и его магнитное поле будет расщеплять молекулы извести на ионы, препятствуя образованию накипи. Более того, с течением времени омагниченная вода постепенно удалит и ту накипь, которая уже образовалась в стиральной машине.

Хорошо бы еще установить осадочный фильтр воды со сменным картриджем  (на фото слева), который бы очищал воду от механических примесей: песка, ржавчины и прочей грязи, тем самым устраняя запахи и цветность воды, предотвращая засорения труб и износ сантехники. Увы, даже если бы у меня было место установить подобные фильтры (а в моей ванной комнате его нет), то я не потянула бы эти фильтры материально. Так что придется довольствоваться тем, что уже имеется, а имеется у меня фильтр механической очистки (который тоже рекомендуется ставить на входе воды в квартиру после счетчиков) вместе с редуктором давления (вы видите его справа), но, как я уже говорила ранее, он совершенно не мешает воде быть рыжей от ржавчины и неприятно пахнущей.

Есть всем известный способ - использование средств для удаления накипи, антинакипина. Я использовала этот способ со своей предыдущей стиральной машиной, что не помешало ей достаточно быстро выйти из строя. Так что теперь я решила им не пользоваться. Метод достаточно эффективный, дешевый, простой. Один раз в 6 месяцев надо засыпать антинакипин непосредственно в бак стиральной машины и запустить процесс стирки без белья. Невероятно просто. Но этот метод имеет недостатки. А именно: невозможно контролировать процесс, в результате чего некоторые участки тэна могут сохранить накипь, будут нагреваться и могут выйти из строя; антинакипин может повредить резиновые детали стиральной машины; кислоты, осевшие на деталях машины, могут изменять цвет белья. Но не стоит полностью отказываться от этого метода, многие считают, что без него тэн прослужит не более 3-5 лет. Надо лишь тщательно выбирать само средство, ведь они бывают разные.

Существует еще способ, при котором тэн надо вынуть из стиральной машины, обработать тем же антинакипином и механически отчистить от накипи пластмассовым скребком. Делать такую процедуру рекомендуют раз в год. Я такое делать со своей машинкой не разрешу, не хватало еще что-то повредить в процессе вынимания и помещения на место тэна.

Советы по предотвращению образования накипи

1. Стирайте при температуре не выше 70 градусов, а лучше - при 40-50 градусах. Чем выше температура воды, тем больше накипи образуется на нагревательном элементе (тэне). Заодно и электроэнергия будет экономиться.

2. Используйте качественные стиральные порошки, купленные в крупных супермаркетах (меньше вероятность купить фальсификат), ведь плохие порошки вредят и стиральной машине, и вашему здоровью.

Недавно я попробовала натуральное средство для стирки от GrabGreen в виде саморастворяющихся шариков (они забрасываются прямо в барабан) и мне (и что самое главное - моей машине и моему белью) оно очень понравилось. Теперь стираю только в нем. Белье прекрасно пахнет. В машине не остается порошок. Единственный его минус - его надо заказывать из США. Но это не сложно и доставка стоит всего 4$, так что рекомендую попробовать. Мне больше всего нравится с ароматом гардении, наиболее экономичен (по моим расчетам) вариант на 1080 г. Если решитесь на эксперимент, переходите по ссылке, регистрируйтесь на iherb и получите скидку при первой покупке, если введете код MZW112.

3. Ветхая одежда "сбрасывает" большое количество мелких частиц ткани, которые выпадают в осадок и способствуют образованию накипи. Стирайте такую одежду вручную. Или ветхие, а также вязанные вещи, особенно с ворсом, кладите в мешок (крупную наволочку) из плотной хлопчатобумажной ткани, зашейте (или вделайте замок и застегните) на время стирки.

4. Повышению жесткости воды (а значит, более быстрому образованию накипи) способствует стирка одежды со следами молока, яиц, обильно пропитанной потом.

Читайте дальше:   Правильный уход за стиральной машиной >>>

Магазины для сыроедов

Где же сыроеду покупать себе еду? 

В первую очередь на рынке и у местных фермеров. Есть такой интернет-ресурс LavkaLavka - это кооператив фермеров, на этом сайте можно заказывать фермерскую продукцию, почитать про самих фермеров, существуют магазины в Москве, Санкт-Петербурге, Калининграде и Киеве).
Подойдут и обычные супермаркеты, но в них можно купить далеко не все: например, нельзя покупать орехи в супермаркетах - нет никакой гарантии, что они сырые.
В последнее время появляется все больше интернет-магазинов для сыроедов, в которых можно купить сырые орехи, семечки, сухофрукты, бобовые, зерновые, сыродавленные растительные масла, специи, не подвергавшиеся нагреванию продукты пчеловодства, морские водоросли, а также ручной работы конфеты, торты и другие сладости, хлебцы. Также в таких магазинах продаются суперфуды, органическая косметика, средства по уходу за домом, техника для сыроеда. Заказывать можно с самовывозом, доставкой по городу или в любой город страны.

Очень рекомендую заказывать сухофрукты и орехи (а также сыроедные сладости) в зарубежных интернет-магазинах - вот список магазинов и мои комментарии к таким заказам >>> Почему? Причин несколько: больше выбор, много органической продукции, даже со стоимостью доставки может оказаться дешевле.

В Киеве недалеко от ст.м. "Позняки" расположен Интернет-магазин "Нектар" Магазинчик небольшой, открылся в начале 2012 года. Принимаются заказы на блюда из сыроедного ресторана Nebo's, причем они будут гораздо вкуснее (потому что свежие - приготовлены непосредственно перед доставкой в "Нектар"), чем в самом ресторане - проверено на личном опыте.

В Симферополе - интернет-магазин "Вкус здоровья"

Сеть магазинов "Вегатория" (Москва, Казань, Киев, Донецк, Минск). В Киеве расположены у черта на куличках - добираться самостоятельно долго, а доставка - дорого. Лично мне больше нравится "Нектар", но это - дело вкуса. В Вегатории можно заказывать сыроедные торты и сыр из орехов. Есть техника для сыроедов.

Сеть магазинов "И-мне" (Вегатория тоже раньше входила в эту сеть, потом - поменяли название) в разных городах России и Украины, а также в Кишиневе. Магазин работает с 2009 года.

В Москве:
Сырой обед - лично мне очень нравится именно этот магазин, я даже думала кое-что заказать у них с доставкой в Киев, но потом передумала - дорого. Но я переписывалась по электронной почте, команда магазина готова не только отправить посылку почтой (но это слишком долго), но и курьер может поднести к поезду и передать с проводником (только договариваться с проводником нужно самостоятельно, я узнавала стоит это 150-200 грн.)
Сыроедов.ру
Сыроешка
seryogina.com
GodMeal
Жива.ру в Московской области. Помимо еды для сыроеда, в этом магазине представлены живая косметика, натуральное мыло, мыльные орехи, одежда, экосумки и др.

В Санкт-Петербурге: 
"Дар Эдема"
Интернет-магазин здоровых продуктов "Сыроед СПб"

В Краснодаре - "Сыроедъ"

 Зарубежные магазины для сыроедов >>>

Конечно, магазинов гораздо больше. Делитесь известной вам информацией о магазинах в вашем городе.
Составить свое мнение о магазинах и ресторанах, а также увидеть, как готовятся сыроедные блюда и попробовать их можно на различных мероприятиях:
Фестивали сыроедной кухни - ранее уже проводились в Москве, Киеве (6 апреля в Киеве будет проведен уже 4-й фестиваль), Донецке, Запорожье, Днепропетровске (фестиваль "Свеж");
BestFoodFest в Киеве
Московская выставка-дегустация для сыроедов "Модная еда"
Расписание ближайших событий - на сайтах Павла Себастьяновича и Сергея Доброздравина

Наиболее полезные сайты по сыроедению >>>
Кафе и рестораны, где может поесть сыроед (да и любой желающий - поверьте, это вкусно) >>>
<<< Что такое сыроедение и все ли могут стать сыроедами
Книги о сыроедении >>>

Где обедать сыроеду

Я не любитель посещать рестораны, поэтому знаю я их немного. Живу я в Киеве, где знаю два заведения, в которых может поесть сыроед:


- реcторан живой кухни Nebo's  - на его сайте nebos.org вы можете ознакомиться с меню;

- семейный вегетарианский ресторан Tri - пока на facebook, там найдете и актуальное меню, в котором можно многие блюда заказать в сыроедном исполнении (обозначены буквой r - raw).

В Киеве, Одессе, Днепропетровске и Львове существует научно-медицинский центр "Ноу хау мед", в ресторане которого есть сыроедное меню. Я пробовала сделать это по телефону, у меня не получилось - милая женщина записала мой номер телефона и пообещала, что перезвонит человек, который занимается сыроедческими блюдами, жду до сих пор. Вот страничка сайта этого центра с информацией о ресторане для сыроедов

В Симферополе - вегано-сыроедный магазин-буфет "Вкус здоровья", открытый семьей сыроедов Федоренко

Я была только в баре (теперь это уже ресторан) Nebo's и лично я считаю, что это еда не для тех сыроедов, которые перешли на сыроедение ради того, чтобы стать здоровыми. Для меня их блюда тяжеловаты даже спустя каких-то 1,5 месяца сыроедения. После последнего посещения ресторана я испытывала дискомфорт и повышенную жажду, как было когда-то после обычных несыроедных блюд, и решила, что больше я туда не пойду. Но это абсолютно ничего не значит. Еда там вкусная, там спокойно могут питаться даже не сыроеды. Просто мне такое питание не подходит. К тому же, я стремлюсь стать сыромоноедом. 

И, кстати, если вас заинтересует ресторан Nebo's, рекомендую не идти в ресторан, а заказать блюда в интернет-магазине Нектар. Не смотрите, что осталось старое меню, скоро его обещают обновить. Я неоднократно заказывала в этом интернет-магазине, указывая в "комментариях к заказу" те блюда, которые я хочу купить в Nebo's. Почему стоит сделать именно так? Да потому что еда будет очень-очень свежая - в ресторане такую поймать сложно. Если вы уже ели в Nebo's, просто ради интереса закажите в Нектаре и вы ощутите разницу. Только заказывать в Нектаре нужно заранее, потому что они должны в Nebo's подать заявку накануне до 11-12 ч.

В Москве и Санкт-Петербурге есть ресторан сыроедной еды ручной работы The ogorod (именно на его сайте взята иллюстрация к этой странице - как видите, очень красиво). Моя знакомая обедала в этом ресторане в Москве, говорит, что еда вкуснее, чем а нашем Nebo's. Не знаю, не пробовала.

Вегетарианское кафе-студия "Сок" в Москве у Третьяковской галереи - вот их меню, в котором фиолетовым цветом выделены немногочисленные (но все-таки они есть!) блюда для сыроедов

Ресторан здорового питания "Зелень" в Санкт-Петербурге работает в режиме онлайн-доставки по городу и пригородам (Всеволожск, Сестрорецк, Осиновая Роща, Юкки, Ольгино, Стрельна, Пушкин, Петергоф) с возможностью самовывоза по адресу Санкт-Петербург, ул. Торжковская, 20. Помимо ресторана есть лавка, где продаются свежие фрукты, овощи, зелень; и продаются медовые миксы. Вот меню ресторана >>>

В Новосибирске - on-line проект "Еда для жизни", виртуальное Raw-Cafe предлагает большой ассортимент блюд с доставкой на дом.

Еще существуют интернет-магазины, в которых можно купить сыроедные конфеты, печенье, тортики - подробнее здесь >>>


Зарубежные интернет-магазины органической продукции и для сыроедов >>>


Подробно о сыроедении: полезные сайты

Как и обещала, выкладываю ссылки на сайты, на которых начинающий сыроед может найти много полезной информации. Конечно, таких сайтов гораздо больше и достаточно в поисковике ввести "сыроедение", чтобы их найти. Я размещаю те, которые мне кажутся наиболее полезными и, в принципе, больше и не нужно.

http://dobrozdravin.ru/ - сайт Сергея Доброздравина, который зарабатывает на сыроедении (и в этом нет ничего плохого), постоянно проводит различные мероприятия с участием врачей, в которых вы тоже сможете принять участие. На сайте вы найдете статьи, книги и видео о сыроедении. Подпишитесь на рассылку - Доброздравин очень продуктивен, хотя и немного зануден.

Сайт еще одного гуру сыроедения на постсоветском пространстве Павла Себастьяновича - http://livelymeal.ru/ Павел регулярно читает лекции на сыроедных мероприятиях России и Украины, написал книгу "Почему коровы не хищники", которую вы сможете прочитать на его сайте. На сайте выложены аудио и видеоматериалы. А вот Павел Себастьянович "в контакте" http://vk.com/pavel_sl

Сайт сыромоноеда Изюма, где на форуме вы найдете информацию о личном опыте сыроедения и сыромоноедения, есть библиотека.

Блог биолога Юрия Фролова: читайте статьи, смотрите видео, особенно выступление Фролова на марафоне Доброздравина (длится 6 часов) и вебинар Марвы Оганян и Юрия Фролова на марафоне Доброздравина

Симферопольский блог семьи Федоренко, на котором вы найдете много рецептов и полезной информации, связанные с этим блогом: интернет-магазин "Вкус здоровья", центр естественного развития развития человека "Ярасвет" - курсы сухого голодания и семинары-практикумы в Крыму.

Центр экологии и здоровья - сайт Марвы Вагаршаковны Оганян. Сайт, книги и личная консультация Марвы Оганян помогут людям, страдающим серьезными заболеваниями поправить здоровье настолько, чтобы безболезненно перейти на сыроедение. Марва Вагаршаковна - врач-терапевт, биохимик, кандидат биологических наук, с 1980 года по наше время читает лекции по биохимии питания и натуропатии в различных городах России, Армении и Канады. Участвует в мероприятиях, проводимых Сергеем Доброздравиным.

Сайт школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба "Мрія" (Мечта) Проводятся тренинги, выездные программы в Крыму и Индии. Сторонником сухого голодания является Павел Себастьянович.

Много видео-, аудиоматериалов и книг о сыроедении, информации о выборе техники для сыроеда, о том, как разделывать экзотические фрукты и готовить сыроедные блюда - на трекере http://rutracker.org/, на сайте ex.ua и, конечно, на http://www.youtube.com/

На новосибирском сайте http://rawstyle.ru/ вы найдете, как мне кажется, наиболее обширную библиотеку, где вы можете скачать книги по сыроедению, а также много рецептов сыроедных блюд, которые вы сможете готовить дома.

Много кулинарных сыроедных рецептов можно найти на этом сайте: http://rawinrussian.com/recepti/


Видеорецепты на сайте Ари Ясан >>>

Где обедать сыроеду? О кафе и ресторанах сыроедной еды >>>
<<< Что такое сыроедение и всем ли оно подходит
Книги о сыроедении >>>

Сыроедение - идеальное питание

С 1 февраля 2013 года я и моя сестра перешли на сыроедение. Нам уже за сорок, есть проблемы со здоровьем, да и чувствовать себя стали все хуже и хуже - постоянное ощущение усталости и недосыпа. У нас у обеих в молодости был опыт раздельного питания - необычайно положительный. У меня был короткий опыт сыроедения - около 5 лет назад я больше года находилась на строгом вегетарианстве (не ела мяса, рыбу, морепродукты, молочные продукты и даже мед), а потом 6 месяцев - на сыроедении. После чего в минуту слабости (были проблемы в отношениях с любимым человеком, периоды глубокой депрессии) я по глупости перешла на обычный режим питания, о чем жалею до сих пор. За те 6 месяцев никаких ощутимых положительных результатов от сыроедения у меня не появилось, но позже я многократно читала о том, что результаты могут появиться спустя 8-12 месяцев, а очистительный процесс может идти несколько лет.


Почему именно сыроедение? Потому что я верю, что именно так должен питаться человек. Потому что я уверена, что мне это питание подходит и благодаря ему я буду здоровой. Мне понятны аргументы о том, что правильное питание - такие продукты, которые ты можешь найти в природе и утолить свой голод, не прибегая к огню и сковородкам. Не буду ничего выдумывать нового - почитайте подробнее здесь  Но еще скажу, что сыроедение - не самоцель, главная цель - здоровье. Если вы чувствуете себя дискомфортно от одной мысли о сыроедении, значит, оно вам не надо. Не думаю, что нужно насильно заставлять себя. Мне это не сложно, мне это нравится, мне доставляет удовольствие как употребление сырых овощей и особенно фруктов, так и тот факт, что я могу быть сыроедом и могу голодать.

Итак, вначале для тех, кто впервые слышит о сыроедении совсем чуть-чуть информации. 

Сыроедение - это такое питание, при котором пища не подвергается термической обработке, т.е. не нагревается больше 42-45 градусов.

Сыроедение и вегетарианство - разные вещи. Сыроед может и не быть вегетарианцем, потому что есть сыроеды, которые употребляют сырые яйца, сырые морепродукты, сырую рыбу, в конце концов - мед едят большинство сыроедов.

Есть сыроеды, которые продолжают употреблять сложные блюда, по вкусу похожие на блюда, которые употребляет человек на общепринятом питании. Уже есть кафе и рестораны, где вы можете такие блюда попробовать.

Что же такое сыромоноедение. Это когда в один прием пищи употребляется только один продукт. Например, в 9 утра вы едите только яблоки - сколько хотите, в 12 утра - только помидоры - опять-таки в любом количестве, в 15 часов - только огурцы и т.д. и т.п. Я еще не моноед, но уже убедилась, что чем меньше компонентов употребляется за один прием, тем комфортнее ощущения в животе.

Сколько нужно есть сыроеду? На этот счет есть разные мнения. Некоторые считают, что есть надо много, приводя в пример травоядных обезьян, наиболее близких к человеку, например, горилл. Они едят постоянно и очень много. Соответственно, приверженцы этой теории считают, что есть надо ящиками, постепенно растягивая желудок и приучая его к необычно большому количеству пищи. Лично мне эта теория не нравится. Вообще мне очень нравится, как говорится в книгах Зеланда - в моем вольном переводе: прислушивайтесь к своей душе, своему внутреннему голосу, ощущению комфорта или дискомфорта; если вы уверены, что поступаете правильно, так и будет. Так вот я сторонник другой теории: кушать надо мало, чем меньше, тем лучше - неважно, сыроед ты или нет. Я стараюсь постепенно уменьшать количество еды и мне это нравится. Известный врач-нейрохирург, а позднее - автор Системы Естественного Оздоровления Шаталова Г.С. на собственном опыте и опыте исцеления множества людей уже давно доказала, что человеку нужно очень мало еды (причем, низкокалорийной еды) для того, чтобы не просто быть здоровым, а находиться в прекрасном физическом состоянии. Кому интересно подробнее почитать про систему Шаталовой, может зайти на сайт www.shatalova.ru 

Любой ли человек может стать сыроедом? Да. Сыроедами могут станоситься дети после того, как их отнимут от груди (будущие родители, почитайте книгу Тер-Ованесяна (Атеров) "Сыроедение", в которой автор, потерявший нескольких детей, последнюю дочку с рождения сделал сыроедом и никогда об этом не пожалел), могут переходить на сыроедение даже больные с раком. Но при наличии серьезных заболеваний лучше проводить постепенный переход - почитайте книгу Арнольда Эрета "Целебная система бесслизистой диеты", автор книги благодаря сыроедению и длительным голоданиям излечился от туберкулеза и хронического нефрита, он не только излечился сам, но в основанном им санатории много лет излечивал других людей. В его книге вы найдете подробные рекомендации о постепенном переходе.

Как к сыроедению относятся врачи? Большинство отечественных врачей относится к сыроедению негативно. Хотя вы можете сами услышать в программе Елены Малышевой "Жить здорово" о пользе именно сырых продуктов, это подчеркивается чуть ли не в каждой программе, но 100% сыроедения почему-то врачи боятся. Но есть и такие медики, которые не только поддерживают сыроедение, но и сами являются сыроедами - некоторые из них участвуют в Форумах врачей сыроедов и вегетарианцев, которые проходят в Киеве  и Москве. На эти форумы может попасть любой желающий, а ленивые - могут поискать материалы в интернете или купить на сайте Сергея Доброздравина (не спешите покупать, подпишитесь на рассылку - многие материалы позже он частично выкладывает бесплатно).

О сыроедении сейчас говорится очень много, сыроедение невероятно популярно в США, поэтому не вижу необходимости повторяться: если кому-то эта тема интересна, привожу 
Наиболее полезные сайты по сыроедению >>>
Кафе и рестораны, где может поесть сыроед (да и любой желающий - поверьте, это вкусно) >>>
Интернет-магазины для сыроедов >>>
Книги о сыроедении >>>
Съедобные дикорастущие растения (мой опыт) >>>
Какие овощи вкусны в сыром виде >>>

Если воняет кондиционер

Кондиционер, на мой взгляд, в квартире просто необходим, потому что летом бывает невыносимо жарко. Жару выносить не только неприятно, но и вредно для здоровья. Но есть ярые противники кондиционеров, которые считают, что этот прибор вреден. Неоторая доля правды в этом утверждении есть, ведь в кондиционере накапливаются пыль и бактерии, направленная на человека струя воздуха может способствовать более частым простудным заболеваниям и возникновению болей в спине. Но чтобы избежать этого, надо лишь придерживаться нескольких правил.

1. Кондиционер следует правильно установить и правильно направить лопасти, чтобы воздух не дул на кровать, диван или рабочее место, тогда можно не бояться влияния кондиционера на частоту простуд и болей в спине.

2. Желательно, чтобы разница температур на улице и в помещении не превышала 10 градусов. Если вы в течение дня по каким-то причинам не выходите на улицу, это правило можно проигнорировать.

3.  Если у вас слабый иммунитет (а именно в этом случае выше вероятность заболеть под кондиционером), приобретите очиститель воздуха и поставьте его напротив кондиционера.

Со временем кондиционер начинает во время работы вонять. Когда я только устанавливала кондиционер, установщик пообещал, что этого не будет, если вовремя, т.е. раз в 2 недели, промывать съемные фильтры и 1 раз в год вызывать мастеров для чистки и дозаправки кондиционера. Увы, кондиционер с этими установками был не согласен. Спустя примерно 9 месяцев после установки начал подванивать.

Причиной неприятного запаха может быть засорение дренажной системы при неправильной установке, в результате скапливается вода и накапливаются микроорганизмы.
Так что, если у вас появился неприятный запах от кондиционера, надо в первую очередь провести очередную профилактику и проверить, нет ли причин для застоя воды. Я вызвала сервисное обслуживание, ребята все проверили, заверили меня, что все нормально, посоветовали использовать хлоргексидин. Попробовала - помогает.

4. Раз в две недели снимайте и промывайте съемные фильтры.




5. Периодически (я это делаю 1 раз в месяц) после того, как сняли съемные фильтры, опрыскивайте "внутренности" кондиционера 0,05% хлоргексидином (хлоргексидин биглюконат). Также откройте нижние лопасти и опрыскайте за ними (лучше не закрывать потом лопасти руками - они сами встанут в нужное положение после включения кондиционера). Кондиционер должен быть при этом выключен, включать можно через 20-30 минут, лучше в режим удаления влаги. Хлоргексидин - антисептический препарат, который используется для обработки операционного поля и рук хирурга, обработки помещений и стерилизации инструментов, промывания ран и профилактики венерических болезней. Хлоргексидин уничтожает различных бактерий, простейших, вирусы и споры. После обработки сохраняется на поверхности в некотором количестве, продолжая давать бактерицидный эффект.

Я не разбавляю хлоргексидин водой, использую тот готовый раствор, который продается в аптеках. Применение жесткой воды снижает бактерицидные свойства хлоргексидина. Хлоргексидин не повреждает пластмассу, не вредит коже (если случайно на нее попадет).

После первого опрыскивания кондиционер завонял даже больше обычного. Но спустя непродолжительное время запах исчез. Второй раз я опрыскала через две недели. Потом поняла, что можно это делать и реже. Теперь я опрыскиваю один раз в месяц, хотя выраженный запах к этому времени не появляется.

Есть специальные аэрозольные средства для чистки кондиционеров, но стоят они гораздо дороже, а содержат тот же хлоргексидин.

6. И последний метод - мой фаворит. Вытирая, как обычно, пыль на кондиционере, я заглянула за подвижные лопасти внизу кондиционера. Оказывается, внутри скопилось много грязи. Впрочем, ничего удивительного: прибор работает и притягивает пыль. Вот и причина запаха! Возможно, эти лопасти снимаются, но я не стала этого делать. Приоткрыла лопасти и аккуратно (!) поместила внутрь довольно большую тряпку из микрофибры. Затем длинной спицей аккуратно начала протирать низ, заднюю часть и сверху - ребристый подвижный вал (вероятно, это какой-то угольный фильтр, так что важно не повредить его и не стереть весь уголь). После этой процедуры запах пропал совсем. Теперь, даже без опрыскивания, запаха нет спустя уже три месяца после уборки. Еще собираюсь (пока лень) почистить палочками для ушей (а, может быть и с влажной зубной щеткой) в каждой щели, до которой смогу достать (рекомендую отключать кондиционер от сети на электрощитке). И не забывайте после влажной обработки кондиционера включать его в режиме осушения на некоторое время.

Как синдром "сухого" глаза прошел после изменения рациона питания

(Продолжение. Начало >>>)

Сентябрь. После написания первого сообщения прошло 3 месяца


МНЕ НЕ ПОМОГ РЕСТАСИС


За это время я купила рестасис, вернее, купили мы его напополам с подругой-соседкой, у которой тоже оказалась та же проблема. Нам не понравилось. Мы с ней закапывали капли две недели. Первые пару дней - вроде бы стало гораздо лучше. А потом появились неприятные эффекты. У подруги были все возможные из описанных в инструкции к рестасису побочные эффекты: краснели глаза, ощущение инородного тела, резь, жжение и т.п. У меня было слезотечение и те же ощущения, которые возникают после длительной работы за компьютером к концу рабочего дня, только более выраженные и на протяжении всего дня (с момента утреннего закапывания рестасиса).

Мой окулист утверждала, что после использования рестасиса возможно возрождение собственной функции слезной железы и тогда препарат можно прекратить использовать. На официальном же сайте ничего подобного не сказано, говорится, что улучшение будет на фоне использования рестасиса. Еще мой врач советовала многократно использовать одну упаковочку рестасиса (чтобы было дешевле), а надо сказать, что в каждой ампулке где-то 12 капель, т.е. теоретически можно ее использовать 6 раз одному человеку, закапывая по одной капле в каждый глаз. Зачем там такое количество капель - непонятно, потому что официальный сайт не просто рекомендует, а решительно настаивает на покупке двух упаковок из 30 ампулок на один месяц для того, чтобы использовать одну ампулу один раз (т.е. на день - 2 ампулы: из одной закапывать утром, из другой - вечером, после использования - сразу же выбросить). Мы с подругой на всякий случай использовали ампулу однократно, так что нарушений не было никаких.

После того, как мы перестали капать рестасис, не дождавшись результатов, я около месяца вообще не садилась за компьютер. Потом начала понемногу возвращаться: вначале по часу в день и не каждый день, а 2-3 раза в неделю, потом осмелела - по 1-2 часа почти каждый день. Что могу сказать. Длительный период отсутствия компьютера чрезвычайно благотворно сказался на глазах - все симптомы пропали. Я все время (за исключением двух недель использования рестасиса) продолжала промывать глаза утренней мочой, делала легкую (и не всегда) зарядку для глаз и контрастный душ для глаз. Час-два работы за компьютером не каждый день не приносил дискомфорта. Но когда я начала работать 4-6 часов в день ежедневно, вернулись и все неприятные ощущения в глазах. Пока, правда, эти ощущения существенно меньше, чем были до перерыва в работе. В общем, приходится выбирать: работа за компьютером или здоровые глаза. Хотя отказаться от компьютера почти невозможно, ищу альтернативные решения, например, электронная книга на электронных чернилах для чтения книг.

Я выбрала электронную книгу Sony PRS-T1. Помимо того, что я читала отзывы о хорошем качестве экрана, меня привлекла возможность выхода в интернет. Да, большинство людей смеются над возможностью выхода в интернет с телевизора или электронной книги - не те возможности и скорости. Но, когда у тебя от экрана ноутбука через полчаса "вылазят" глаза, а в интернет выходить надо, то приходится это делать с умного телевизора или электронной книги. Книгой я оказалась довольна, глаза при чтении с нее не болят, рекомендую.

Декабрь - прошло еще 3 месяца


ИЗМЕНЕНИЕ ПИТАНИЯ ПОВЛИЯЛО НА ГЛАЗА


Я перешла на раздельное питание, перестала есть мясо (под мясом я подразумеваю также птицу, рыбу, морепродукты, колбасные изделия) и всевозможные вредные продукты (консервы, копчености, конфеты и кондитерские изделия, выпечку и т.п.). Остались овощи, фрукты, кисломолочные продукты (короткого срока годности простокваша и йогурт), хлеб (цельнозерновой бездрожжевой и лаваш), орехи и семечки.

В первую очередь на таком питании я начала сбрасывать лишний вес. А примерно через месяц обнаружила, что я перестала засыпать на ходу после 23.00 и могу хоть целую ночь не спать, могу легко взбежать вверх по эскалатору метро, в общем, снизилась усталость и повысилась физическая выносливость.

Я по-прежнему мало сидела за компьютером, пока случайно не обнаружила, что мой синдром сухого глаза куда-то пропал. Я попробовала поработать дольше, потом еще дольше, затем каждый день как когда-то и - о чудо - глаза не начали болеть.


Март 


НА СЫРОЕДЕНИИ СИНДРОМ "СУХОГО" ГЛАЗА ОБОСТРИЛСЯ


И так продолжалось пару месяцев - до тех пор, пока я не перешла на сыроедение (т.е. отказалась от кисломолочных продуктов и хлеба, а также любой термической обработки, в рационе остались овощи, фрукты, сырые орехи и семечки). К сожалению, на сыроедении (пока я на таком режиме питания нахожусь на протяжении 1 месяца) синдром "сухого" глаза решил обостриться.  Сейчас глаза сушит даже без компьютера. Я надеюсь, что это перестройка организма и через некоторое время болезнь покинет меня на всегда. Когда это случится, я обязательно с вами поделюсь.

Июнь

Сижу за компьютером каждый день. Сухость глаза беспокоит, но не критично, не так, как вначале, так что безжалостно эксплуатирую глаза (хотя и понимаю, что это неправильно, а что делать - работать-то надо). Кроме того, провоцируют развитие сухости глаза и интенсивное чтение, и просмотр телепередач, в общем, любая интенсивная нагрузка на зрительный аппарат, а избежать ее в наше время невозможно.

Посетила нового окулиста с профилактической целью. Удивляется, что не помог рестасис - утверждает, что это лучшее средство от синдрома "сухого" глаза. Ничего серьезного не нашел. Если меня будет сильно беспокоит сухой глаз, то предложил провести пломбирование слезных каналов. Это врачебная недешевая манипуляция, когда на время перекрывают носо-слезный канал, что уменьшает потерю слезной жидкости (она не утекает через носо-слезный канал в нос, а задерживается в глазу), она омывает глаз и неприятные ощущения проходят. Постепенно пломба рассасывается. Если в течение срока рассасывания отмечается заметное улучшение, в канал вводят нерассасывающиеся пробки.

В интернете я еще нашла такой способ, как пересадка слюнных желез, этот метод применяют за границей.

Прошло несколько лет

Я больше не на сыроедении (о чем очень жалею!). Глаза сушит, поскольку работаю за компьютером по 8-10 часов ежедневно. Периоды улучшения сменяются периодами ухудшения, но в целом замечать проблему стала меньше (несмотря на то, что сухость усилилась в связи с началом подготовки организма к климаксу) - привыкла. Капаю искусственные слезы, помогают только определенные препараты, больше всего нравится Хиломакс-комод и Вид-комод.
Все статьи сайта