Какой шампунь выбрать

Из книги Марго "Как вырастить новые волосы. Как сохранить то, чем вы обладаете и восстановить то, что утратили"

"Мытье головы шампунем должно стать неотъемлемой частью вашего ежедневного туалета. Все, что необходимо вам от шампуня при его выборе - чтобы он хорошо очищал волосы и в то же время не "сжигал" кожу головы (результатом чего будет шелушение кожи головы). Подберите самый мягкий шампунь и убедитесь, чтобы он не раздражал глаза или кожу головы, был безопасен для ребенка. Остерегайтесь дешевых шампуней, содержащих спирт, - они сожгут кожу головы.

Мыло - достаточно мягкое средство для волос, но оно обычно оставляет пленку на стержне волоса. Эта пленка довольно неприятно пахнет (вроде сырого намыленного платка, оставленного в непроветриваемом месте), а волосы приобретают при этом тусклый оттенок. Шампуни для мытья волос в этом отношении предпочтительнее, поскольку хотя они и оставляют тусклый осадок, его гораздо легче смыть, именно стремлением к этому была вызвана их разработка.

Я не очень хорошего мнения о коммерческих шампунях, продаваемых на рынке. Сюда входят так называемые детские шампуни, "лечебные шампуни", "шампуни от перхоти", "обогащенные протеином", "специально разработанные" для сухих и жирных волос. Насыщенные такими "лекарствами" шампуни нередко раздражают кожу головы и приводят к ее шелушению.

Эдгар Дега "Расчесывание волос", около 1896 г.

Шампуни для жирных волос также не  подходят для мытья головы, поскольку они так сильно смывают жир с кожи головы, что сальные железы компенсируют это его перепроизводством.

Шампуни же для сухих волос смазывают волосы жиром, что не дает возможности стимулировать сальные железы к его производству, постепенно снижая таким образом их активность. Сухие волосы лучше смягчить регулярным растиранием, чтобы через стимуляцию активизировать железы и восстановить их нормальное функционирование.

Если вы будете ежедневно мыть голову мягким шампунем и растирать ее, то дополнительного ухода за волосами не должно потребоваться. Средства по уходу за ними и ополаскиватели не нужны, если ваши волосы не повреждены механически, когда наружный слой клеток (кутикула) его стержня отслаивается подобно стружке, либо растрескивается. Это может быть вызвано химическими веществами, которые применяются при завивке, выпрямлении волос или их обесцвечивания или же плохими (не мягкими) шампунями, хлором, или при длительном нахождении под прямыми солнечными лучами с непокрытой головой. Поврежденные волосы непослушны, вьются и лишены блеска. Средства по уходу за волосами делают стержни волос более послушными и блестящими, но все равно их применение должно сопровождаться расчесыванием щеткой или растиранием.

Волнует ли вас проблема перхоти? Если это так, то, хотя это может вас и шокировать, вы должны знать, что такой вещи как шампунь против перхоти вообще не существует на свете. По сути дела, перхоть - это отшелушивающийся эпидермис (самый верхний слой омертвевших клеток кожи). Это своеобразная естественная "чешуя" головы. Поскольку эти клетки ежедневно отмирают, то удалению перхоти может помочь любой шампунь. При ежедневном мытье головы и энергичном растирании перхоть исчезает. При условии, правда, что шампунь будет настолько мягким, что не будет сам по себе вызывать сухости волос и чрезмерного шелушения кожи головы."

Все о волосах >>>
Если выпадают волосы >>>
Как часто мыть голову >>>

Недавно я начала пользоваться натуральной, желательно органической, косметикой, в том числе и шампунями для волос. Вначале волосы "удивились" и даже пару недель привыкали, но потом им понравилось, выпадение волос уменьшилось, на вид волос стало больше, мне кажется, что и сам волос стал толще. Мой любимый шампунь от Acure Organics - Moroccan Argan Stem Cell + Argan Oil (его можно купить на iherb.ru) - он немного "тяжеловат", после него на ощупь есть ощущение, что волосы жирноваты, но этого совершенно не видно внешне, а видно, что волосы стали толще и объемнее. Кстати, у меня волосы жирные, а шампунь для нормальных и склонных к сухости волос, но мне подошел просто идеально. Вообще мне нравится вся продукция этого производителя - она натуральная, органическая, ее надолго хватает (экономность расходования для меня важна, потому что я небогата), она прекрасно пахнет.
Еще на том же iherb.ru мне нравятся натуральные шампуни от Giovanni - они совершенно другие, чем Acure Organic, легкие и по консистенции и по запаху, прекрасная восстанавливающая маска (единственный минус - ее нужно долго держать на волосах)

Как часто мыть голову

У меня всегда были жирные волосы, возможно, не с самого детства, но лет с  13-14 - точно. И весь подростковый период я переживала по поводу того, что у меня грязная голова. Но мама запрещала мне мыть голову чаще, чем раз в неделю. Уж не помню точно, чем она это мотивировала, вероятно тем, что я испорчу волосы или тем, что они начнут становиться грязными еще быстрее, чем раньше. Я маму слушала и тихо страдала. Как оказалось, зря. 

В институте я уже мыла голову несколько раз в неделю, не слушая ничьих советов. И, когда мне попалась на глаза книга Марго "Как вырастить новые волосы. Как сохранить то, чем вы обладаете и восстановить то, что утратили", я прочитала, что не надо бояться частого мытья головы. Итак, вот что написано в этой маленькой невзрачной книжице.

Ломюллер Дьюри "Афродита"
"Боитесь ежедневного мытья головы? Нонсенс! Вы не лишитесь своих волос. Разве мытье других частей вашего тела привело к выпадению волос на них (например, ресниц или бороды)? Регулярное мытье волос не приводит к облысению.

Некоторые специалисты могут предостеречь вас от слишком частого мытья головы, так ка оно (мытье головы) высушивает волосы и удаляет естественные жиры. Еще один нонсенс! Смывания жиров с головы не только не следует избегать, но даже и желательно. Спустя день или два после своего выступления на поверхность головы эти жиры разлагаются. Поскольку волосы пористы, они поглощают и удерживают любые запахи, включая запахи, возникшие благодаря этим несвежим жирам. Кроме того, такие жиры способствуют прилипанию и удержанию различных грязных частиц. Ежедневное мытье головы необходимо для того, чтобы удалить жирную и прилипшую к волосам грязь.

Энергично растирайте голову, когда вы ее моете и сушите. Растирание не только не лишает кожу головы естественной жировой смазки, а, скорее, стимулирует сальные железы к секреции свежих запасов жира, и ваши волосы будут блестящими, мягкими и послушными.

Отмирание волос и клеток кожи происходит ежедневно. Это естественный процесс. Ежедневное мытье и массаж кожи головы избавляет нас от более старых слоев клеток и способствует появлению новых. Это же верно для всех других участков тела, имеющих волосяной покров.

Когда вы моете голову, сначала хорошенько смочите волосы водой под душем. Налейте шампунь на ладони и начинайте растирать ими волосы. Энергично разотрите голову, затем хорошенько ополосните волосы - до тех пор, пока они не начнут "скрипеть" под пальцами, что служит гарантией того, что вы смыли остатки шампуня.

Если у вас жирные волосы, я не рекомендую пользоваться специальным шампунем для жирных волос. Вам, скорее всего, нужно частое мытье головы мягким шампунем - один раз утром и один раз вечером. Делайте растирания головы полотенцем перед мытьем шампунем с тем, чтобы она смыла весь жир с головы. Многих своих клиентов, столкнувшихся с подобными проблемами, я приучила мыть волосы не более чем за 2 часа до появления в обществе или, говоря проще, до выхода в люди. В результате их волосы выглядят пышными и блестящими. Спортсменов я приучила мыть голову перед играми, чтобы голова не чесалась от пота. Это помогало им прекрасно выглядеть (и так же прекрасно, кстати, играть).

Все о волосах >>>
Какой шампунь выбрать >>>
Если выпадают волосы >>>

Прочитав все это, я уверилась в собственной правоте и начала мыть голову каждый день вечером, как правило, шампунем для нормальных волос. Марго считает, что, если возникает необходимость в более частом мытье, то можно мыть голову и чаще, чем 1 раз в день. К счастью, у меня такая необходимость не возникла. За прошедшие 20 лет волосы не стали загрязняться быстрее, как, впрочем, и медленнее. Мой ритм, сформировавшийся к подростковому периоду, - грязная голова через 1,5 суток после мытья - остался со мной до сих пор. 

Теперь не представляю, как я ложилась с грязной головой в постель. Помимо жира, пыли, грязи, собранной волосами с улиц крупного промышленного города, я уверена, что с водой уходит и некая негативная энергоинформационная составляющая, по крайней мере после тяжелого дня, неприятных разговоров, душ и мытье головы прекрасно улучшают самочувствие и настроение - вода смывает и уносит с собой негатив прожитого дня.

Недавно я начала пользоваться натуральной, желательно органической, косметикой, в том числе и шампунями для волос. Вначале волосы "удивились" и даже пару недель привыкали, но потом им понравилось, выпадение волос уменьшилось, на вид волос стало больше, мне кажется, что и сам волос стал толще. Мой любимый шампунь от Acure Organics - Moroccan Argan Stem Cell + Argan Oil (его можно купить на iherb.ru), вообще мне нравится вся продукция этого производителя - она натуральная, органическая, ее надолго хватает (экономность расходования для меня важна, потому что я небогата), она прекрасно пахнет. Кстати, у меня волосы жирные, а шампунь для нормальных и склонных к сухости волос, но мне подошел просто идеально. 

Если решитесь сделать заказ на iherb, не забудьте ввести промо-код MZW112 при регистрации, тогда при первой покупке получите скидку в $10!

Если выпадают волосы

Был период в моей жизни, когда у меня начали обильно выпадать волосы, а на висках появились заметные залысины. Было это давно, на 2-м курсе института, когда учеба была интенсивная, экзамены - тяжелые, к тому же я тогда влюбилась, первый и единственный раз в своей жизни, и влюбленность проходила тяжело - со слезами, истериками, отказом от еды и т.п.

Длительно текущий стресс, вероятно, и стал причиной усиленной потери волос. Вначале это меня не беспокоило, но когда стали заметны залысины, а волосы там отрастали только короткие - не длиннее 10 см, я заволновалась, конечно, в первую очередь из-за эстетической стороны вопроса.

Что же делать? Это сейчас трихолог и различные анализы волос чрезвычайно популярны и распространены. А 20 лет назад все было не так. К тому же, я как-то не приучена сразу бросаться к врачу с появившейся проблемой (и, возможно, это неправильно, но мои родители практически не ходят к врачам, такую модель поведения переняла и я). 

Случайно мне попала в руки тоненькая книжечка Марго "Как вырастить новые волосы. Как сохранить то, чем вы обладаете и восстановить то, что утратили". Книжечка была неказистая - на желтой бумаге в мягком переплете, неровно подрезаны страницы. Но название соответствовало интересовавшей меня теме и я углубилась в чтение.

На первой же странице обещалось, что, уделяя системе Марго 2-4 минуты каждый день, я смогу восстановить свои волосы. Сразу оговорюсь, что подобная гарантия давалась лысым мужчинам, поскольку Марго занимается проблемами мужского облысения, но я подумала, что, возможно, это поможет и мне - не так уж мы и отличаемся.

Итак, вот некоторые выдержки и вольное изложение информации из книги Марго.

Причина облысения - плохая циркуляция крови в коже головы
Виски, лоб и темя - наиболее труднодоступные для поступления крови места, поскольку ей приходится преодолевать силу гравитации, чтобы достичь их. Уменьшившийся приток крови приводит к истощению волосяных сосочков, они со временем теряют способность производить новые волосы на голове. Виски, лоб и темя содержат также очень тонкий жировой слой и не имеют мышечной ткани. Чем туже натянута кожа головы, например, в результате пластической операции, напряжения или стресса, тем больше сужаются кровеносные сосуды, тем меньше крови поступает к сосочкам, в результате - усиливается выпадение волос. Именно сжатие капилляров в коже головы в результате стрессового состояния или напряженности современной жизни приводит к облысению.


Можно ли восстановить жизнедеятельность сосочка?
Если вас постигла беда и волосы начали катастрофически быстро выпадать, не стоит отчаиваться. Сосочки живучи и не так легко погибают.Так же, как они могут атрофироваться и бездействовать, так же их можно активизировать и возвратить в свое нормальное состояние при условии, что они подвергнутся правильной стимуляции.




Как происходит выпадение волос?
Когда волос выпадает естественным образом, сосочек отделяется от него и просто начинает производить замену выпавшему волосу. 
Когда волосы "редеют", то длинные волосы выпадают, а на смену им вместо нормальных волос начинает расти пушковый волос. Сосочек больше не производит равноценного нового волоса. 

Когда становится заметным "поредение" волос на голове?
"Поредение" становится заметным, когда выпадает около 40% первоначальных волос без равноценной замены.
Берта Моризо "Утренний туалет", 1886 г.

Почему мужчины лысеют гораздо чаще женщин? 
Потому что женщины чаще носят сложные прически и поправляют их по сто раз в день, постоянно расчесывают волосы расческой, щеткой, а все эти действия - стимулируют кожу головы и улучшают циркуляцию крови. 

Причины семейного облысения
"Семейное" облысение Марго объясняет тем, что неправильные методы ухода за волосами и плохая циркуляция крови в коже головы могут передаваться из поколения в поколение.

Почему с возрастом волос выпадает больше
С возрастом количество выпадающих волосы увеличивается потому, что система кровообращения с возрастом тоже не молодеет.

Про шампуни, кремы, мази, лосьоны и другие наружные средства для улучшения роста волос
Нет таких шампуней или эмульсий, применяя которые для волос и для кожи головы, стоит рассчитывать, что их ингредиенты проникнут в кожу, попадут в фолликул и будут поглощены сосочками. Роль кожи, как раз-таки, и заключается в том, что она служит защитным барьером на пути проникновения в кожу потенциально вредных веществ, и выполняет она свою функцию весьма хорошо.
Запомните также, что стержни волос состоят из мертвого вещества. Они не "питаются" и не влияют на процесс восстановления и роста волос. Да, они пористы и способны поглощать химические растворы, такие как краски для волос, обесцвечивающие вещества и выпрямители волос. Их также можно смазать протеином, чтобы придать ухоженный вид. Но питать сосочки извне не удастся. Сосочкам нужна кровь, хорошее кровоснабжение.

В чем же заключается метод Марго?
Переходим к главному - восстанавливаем нормальный рост нормальных волос. При помощи массажа головы. И все? И все! Все гениальное - просто. Что, как не массаж, может улучшить кровоснабжение?

Метод полотенца

Марго рекомендует использовать банное полотенце - мягкое и пушистое, в то же время оно обладает хорошими растирающими способностями. Вся суть метода в растирании полотенцем тех мест, где ваши волосы редеют и где вы хотели бы увеличить их количество (в том числе и полностью оголившиеся места скальпа, особое внимание уделяйте тем местам, где на лысине еще остались волосы). Не растирайте волосы слишком много, грубо и слишком сильно. Цель растирания - постепенное восстановление и заполнение кровью капиллярной сети головы.

Эдгар Дега "После ванны", около 1883 г.
Надо растирать до тех пор, пока кожа головы не порозовеет и вы не начнете испытывать боль (зуд, покалывание, как это происходит в онемевших членах при их растирании), - одним для этого нужно 10-30 секунд, другим - 3-5 минут, зависит от состояния системы кровообращения. Чем чаще выполнять растирание, тем лучше будет приток крови, тем меньше времени уйдет на восстановление волос. Перестараться в этом деле невозможно. Минимум 2 минуты в день.

Вначале процедура может быть неприятной. По мере практики чувствительность кожи головы снизится и растирание будет не так болезненно.

Когда растирать? Когда вам будет удобно, лучше - перед мытьем. Запомните главное правило: выполнять растирания каждый день!



При растирании выпадает еще больше волос, чем раньше

Это нормально! Продолжайте растирать! При растирании выпадают те волосы, которые готовы к выпадению естественным образом. Волосы, которые еще не готовы к выпадению, невозможно выдернуть даже при самом энергичном растирании. Не бойтесь: вместо каждого выпавшего при растирании волоса вырастет два. Для того, чтобы выросли новые волосы, выпадение старых волос просто необходимо.

Как быстро вырастут новые волосы?
Марго отмечает, что от момента начала растирания головы до появления первых новых волос проходит 3-4 месяца, это время зависит от состояния системы кровообращения. Вы начнете ощущать на голове некую шероховатость, внешне процесс более заметен у тех, у кого волосы жесткие и темные.

Полное восстановление волос может занять от 1 до 5 лет или больше в зависимости от степени их поредения. Обычно полное восстановление волос может занять столько же времени, сколько длится и процесс их потери, поэтому не ленитесь и не прекращайте растирания головы, что часто бывает, когда появляется заметный рост волос. Вашим новым волосам нужно постоянное питание!

Можно ли отрастить волосы на совершенно лишенной волос голове?
Вряд ли. Нужно, чтобы был хотя бы пушок. Но массаж и растирания вреда не нанесут в любом случае.

В каких случаях метод наиболее эффективен?
Марго дает гарантию любому человеку, находящемуся на стадии поредения волос, что он может повернуть этот процесс вспять при помощи растирания кожи головы полотенцем.

Мой опыт использования метода Марго

Я начала растираться полотенцем один раз перед мытьем головы, и начала делать самомассаж головы, наклонив голову между коленями (тоже рекомендует Марго, хотя это и не обязательная рекомендация), на протяжении примерно 15-20 минут в день. Мне не было больно, наоборот, приятно, хотя и тяжело (я имею в виду массаж) - с непривычки уставали руки. Конечно, волосы выпадали (особенно после массажа) клочками, было даже немного страшно. Но на голове не было заметно еще большего уменьшения количества волос.

Я уже не помню, как быстро появился результат. Но он появился: волос на расческе стало оставаться меньше, а залысины постепенно заросли. Увы, каюсь, как только залысины заросли полностью, я тут же забросила это дело. Но с тех пор, вот уже больше 20 лет, подобных проблем с волосами у меня не было.

Шампуни имеют большое значение, об этом уже писала Марго - они не должны навредить волосам. Недавно я начала пользоваться натуральными, чаще всего органическими, шампунями и волосы стали значительно лучше - практически не выпадают, стали толще и прическа выглядит объемнее. Я покупаю шампуни в иностранных интернет-магазинах, теперь это сделать не сложно, например, доставка с американского сайта iherb.ru всего 4$, доставка из интернет-магазина в пределах нашего города бывает дороже, сами цены за границей бывают ниже даже с учетом доставки, да и выбор бывает больше. Не надо покупать один шампунь, можно купить сразу несколько средств по уходу, можно скооперироваться с подружками и разделить стоимость доставки на всех.

Мой любимый шампунь - от Acure Organics - Moroccan Argan Stem Cell + Argan Oil (его можно купить на iherb.ru), вообще мне нравится вся продукция этого производителя - она натуральная, органическая, ее надолго хватает (экономность расходования для меня важна, потому что я небогата), она прекрасно пахнет. Кстати, у меня волосы жирные, а шампунь для нормальных и склонных к сухости волос, но мне подошел просто идеально.

И еще - обратите внимание на краску для волос. Почти 100% женщин пользуются красками для волос, поэтому важно, чтобы краска не испортила волосы. Я только недавно начала пользоваться натуральными красками (конечно, они тоже содержат некоторые вредные вещества, но в гораздо меньших количествах) и вы знаете, разница ощутимая. Я боялась, что не закрасится седина, которая в последние 2 года у меня появилась по всей голове. Но седина исчезла, более того, я получила натуральный цвет волос, в котором наконец-то не доминировал рыжий оттенок. Цвет получился приближенный к моему натуральному цвету (или по крайней мере к тому, каким я его хотела бы видеть). Рекомендую итальянскую краску для волос Herbatint Permanent Herbal Haircolor Gel , ее я тоже покупаю на iherb.ru. Этой краской уже воспользовалась моя сестра и осталась очень довольна: у нее псориаз на коже головы и обычно любая краска (даже после окрашивания дорогим средством в салоне) вызывала покраснение больных участков и обострение заболевания, кроме того, у нее повышена чувствительность к запахам и на запах краски она начинает чихать и кашлять, на эту краску не было никакой реакции.

Если решитесь сделать заказ на iherb, не забудьте ввести промо-код MZW112 при регистрации, тогда при первой покупке получите скидку в $10!

Все о волосах >>>
Какой шампунь выбрать >>>
Как часто мыть голову >>>

Как удалить известковый налет

Год назад я купила квартиру. С хорошим ремонтом, хорошими стройматериалами и т.д. Но было одно "но" - в квартире уже жили (причем квартиранты). Хотя жили люди после ремонта всего немногим больше года, успели оставить "следы" в квартире, в частности, в ванной комнате. На ванне и в унитазе были выраженные желтые толстые полосы известкового налета, которые несколько уменьшили радость от предстоящего новоселья.

В общем-то я думала, что легко избавлюсь от этого налета. Возможно, я бы действительно легко извела его при помощи Cillit, как делала на старой квартире (хотя моя сантехника до такого состояния не доходила). На старой квартире, как и на новой, у меня была чугунная ванна, но на старой квартире - отечественная, теперь - более дорогая немецкая. Старую ванную я благополучно испортила при помощи Cillit - она стала шершавая на ощупь. И теперь после такого опыта я не хотела сразу же наносить удар по эмали новой ванной. Как оказалось, без помощи сильнодействующего средства извести известковый налет не так-то легко.

На помощь пришел нож для бумаги. Рекомендую всем. Нож - лучше средство для удаления любого застарелого налета. Только надо действовать аккуратно, чтобы не повредить эмаль. Не вгрызаться и не выковыривать, а, поставив лезвие параллельно поверхности, нежно соскабливать. 5 минут - и нет налета ни в ванной, ни в унитазе. Заодно я прошлась и в некоторых местах на плитке на стенах вокруг ванной, почистила и краны. Можно использовать, наверное, любой нож, но у ножа для бумаги более тонкое лезвие. Конечно, это средство экстренной помощи, которым следует пользоваться в крайнем случае.

Еще неплохо справляется с налетом жесткая сторона губки (такой, которая используется для уборки, у которой одна сторона мягкая, пористая, а другая - жесткая). Для "борьбы" с налетом губка должна быть абсолютно новая и совершенно сухая. Преимущества ножа - налет удаляется быстро и без труда. При помощи губки результат будет, возможно, тот же, но усилий придется приложить гораздо больше. Но преимущество губки - эмаль не будет повреждена.
Все статьи сайта